Видео: Кай Грин в фильме Crazy Fist
Известный американский бодибилдер Кай Грин (Kai Greene) опубликовал на своей странице в Instagram фрагмент из недавно вышедшего фильма Crazy Fist...
Увеличение объема тренировки без увеличения ее продолжительности
Существует большое количество тренировочных программ, которые рекомендуют увеличивать тренировочный объем для роста мышц и улучшения выносливости. Однако увеличение тренировочного объема часто приводит к увеличению продолжительности тренировок. Не у всех есть время на тренировки длительностью два-три часа, плюс к этому, такая...
Тренировки ночью: что нужно знать?
Подавляющее большинство посетителей тренажерных залов не задумывается о том, в какое время лучше тренироваться. Как правило, люди тренируются утром, до...
Травмы плеча: пять распространенных причин
Люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом или просто посещают тренажерный зал, достаточно часто сталкиваются с травмами плеча. Травмы плеча являются наиболее...
Как набрать мышечную массу: шесть советов по питанию
Если вы хотите набрать вес и увеличить мышечную массу, но вам трудно потреблять достаточное для этого количество калорий из-за плохого аппетита и вы не знаете, как сделать ваш рацион питания...
Лучшие продукты против усталости
15/07/2018
Семь тезисов об углеводах
08/07/2018
Почему гейнер не работает?
Гейнер — это, наверное, один из самых популярных продуктов для набора мышечной массы, который используют почти все начинающие бодибилдеры, желая быстро набрать мышечную массу. Состав гейнера очень простой — углеводы...
Девять причин принимать BCAA
14/07/2018
Экстракт карликовой пальмы для мужчин
07/07/2018
Видео: Кай Грин в фильме Crazy Fist
Известный американский бодибилдер Кай Грин (Kai Greene) опубликовал на своей странице в Instagram фрагмент из недавно вышедшего фильма Crazy Fist (Безумный кулак), в котором он сыграл одну из эпизодических ролей....
Низкоуглеводное кокосовое печенье
В этой статье мы расскажем о том, как приготовить низкоуглеводное кокосовое печенье. Для приготовления низкоуглеводного кокосового печенья необходимо всего лишь пять ингредиентов и пятнадцать-двадцать минут вашего времени. Необходимые ингредиенты: 70...
Шесть признаков того, что вы пьете мало воды
Тело человека на 70 процентов состоит из воды. Вода жизненно необходима человеческому организму. В большинстве физиологических процессов, протекающих в организме человека, тем или иным образом задействована вода. Человек может прожить...
Брэндон Хендриксон одержал победу на Jicheng Sanyo Pro
Американский спортсмен Брэндон Хендриксон (Brandon Hendrickson), который является победителем турнира Arnold Classic 2016 и бронзовым призером турнира Мистер Олимпия 2017 в категории Men's Physique, одержал уверенную победу на турнире 2018...
Хасан Мостафа заявил об изменении планов и показал свою форму
26-летний египетский бодибилдер Хасан Мостафа (Hassan Mostafa) заявил, что он не будет принимать участие в турнире Romania Muscle Fest Pro, который пройдет в Бухаресте (Румыния) в период с 23-го по...