Существует большое количество тренировочных программ, которые рекомендуют увеличивать тренировочный объем для роста мышц и улучшения выносливости. Однако увеличение тренировочного объема…
Если вы хотите набрать вес и увеличить мышечную массу, но вам трудно потреблять достаточное для этого количество калорий из-за плохого…
Сегодня, 16-го сентября 2018 года, завершился турнир Мистер Олимпия 2018, который традиционно проходил в Лас-Вегасе (США). Победу на Мистер Олимпия…
4-го августа 2018 года в городе Тампа (штат Флорида, США) завершился турнир 2018 Muscle Vodka Tampa Pro, на котором бодибилдер…
Гейнер — это, наверное, один из самых популярных продуктов для набора мышечной массы, который используют почти все начинающие бодибилдеры, желая…
До начала турнира Мистер Олимпия 2018 осталось всего шесть недель и нидерландский бодибилдер Ролли Винклаар (Roelly Winklaar), который недавно одержал…
В этой статье мы расскажем о том, как приготовить котлеты с яйцами и пшеницей. Котлеты с яйцами и пшеницей могут…
Ни для кого не секрет, что занятия спортом влияют не только на мышцы, но и на внутренние органы. Сердце является…
Подавляющее большинство посетителей тренажерных залов не задумывается о том, в какое время лучше тренироваться. Как правило, люди тренируются утром, до…
Нейл Хилл (Neil Hill), который сейчас занят подготовкой 36-летнего бодибилдера Уильяма Бонака (William Bonac) к турниру Мистер Олимпия 2018, опубликовал…