Мистер Олимпия 2020: результаты
20-го декабря 2020 года завершился турнир Мистер Олимпия 2020, который проходил в период с 17-го по 20-е декабря в штате...
Мистер Олимпия 2020: Биг Рами одержал победу
20/12/2020
Протеин или аминокислоты: что лучше?
Протеин или аминокислоты? Этот вопрос часто можно услышать от начинающих бодибилдеров или людей, которые только начали посещать тренажерный зал и...
Таурин в бодибилдинге и других видах спорта
Таурин — это сульфокислота, которая в человеческом организме синтезируется из аминокислоты, называющейся цистеин. Иногда таурин называют серосодержащей аминокислотой, однако это...
Цитруллин: для чего нужен и стоит ли принимать?
Цитруллин является популярной аминокислотой, которую используют не только в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и других силовых видах спорта, но и...
Овсянка для укрепления иммунитета
Укреплением иммунитета натуральными продуктами питания необходимо заниматься всегда, однако сейчас, во время пандемии коронавируса, вопрос укрепления иммунитета натуральными продуктами питания...
Недостаток овощей и фруктов в рационе питания снижает уровень тестостерона
Тестостерон — это мужской половой гормон, который является самым мощным анаболическим гормоном в организме человека. В бодибилдинге тестостерону уделяется особое...
Лучший завтрак для бодибилдера
Часто можно услышать вопрос о том, каким должен быть лучший завтрак для бодибилдера? Какие продукты необходимо есть на завтрак, чтобы...
Четыре упражнения для тренировки пресса в домашних условиях
Из-за пандемии коронавирусной инфекции COVID-19 во многих странах, включая Украину, не работают тренажерные залы и фитнес-центры, поэтому вопрос домашних тренировок...
Домашняя тренировка Арнольда Шварценеггера
Из-за пандемии коронавируса SARS-CoV-2, который вызывает коронавирусную инфекцию COVID-19, во многих странах объявлен карантин, тренажерные залы и фитнес-клубы закрыты, а...
Могут ли отжимания от пола заменить жим штанги лежа?
Жим штанги лежа — это базовое упражнение в бодибилдинге и, наверное, одно из наиболее популярных упражнений среди посетителей тренажерных залов....
Тренировки в жару: как сохранить продуктивность и не навредить здоровью
Увы, но не во всех тренажерных залах есть климатические системы, которые способны поддерживать оптимальные для тренировок показатели температуры и влажности...
Гранат и виагра вызывают приапизм
Гранат — это фрукт, который можно найти в любом магазине, однако, он не пользуется большой популярностью из-за своего специфического вкуса,...
Курение и мышцы: влияние на рост мышц
Курение вредит здоровью — это неоспоримый факт. Вне зависимости от того, занимаетесь вы спортом или нет, курение будет негативно влиять...
Рисовые вафли без сахара
В этой статье мы расскажем о том, как приготовить рисовые вафли без сахара. Рисовые вафли без сахара — это быстрое...
Диетическая пицца с куриной грудкой
В этой статье мы расскажем о том, как приготовить диетическую пиццу с куриной грудкой. Диетическая пицца с куриной грудкой —...
Диетическая панна-котта с протеином
В этой статье мы расскажем о том, как приготовить диетическую панна-котту с протеином. Диетическая панна-котта с протеином — это вкусный...