Результати Містер Олімпія 2019
Сьогодні, 15-го вересня 2019 року, завершився турнір Містер Олімпія 2019, який традиційно проходив у Лас-Вегасі (США). Новим володарем титулу Містер...
На 79-му році життя помер Франко Коломбо
30/08/2019
Друга річниця смерті Далласа МакКарвера
24/08/2019
Чи можна приймати прострочене спортивне харчування?
Як не дивно, але дуже багатьох людей цікавить відповідь на питання про те, чи можна приймати прострочене спортивне харчування. Інтерес...
Чому гейнер не працює?
Гейнер — це, напевно, один з найбільш популярних продуктів для набору м'язової маси, який використовують майже всі бодібілдери-початківці, бажаючи швидко...
Дев’ять причин приймати BCAA
Спортивні добавки, що містять амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюгами (BCAA), є найбільш популярними спортивними добавками серед бодібілдерів і інших спортсменів....
Огляд горіхів: які горіхи краще?
Ні для кого не секрет, що харчуванню в бодібілдингу приділяється величезна увага. Втім, як і в інших видах спорту, так...
Як набрати м’язову масу: шість порад по харчуванню
Якщо ви хочете набрати вагу і збільшити м'язову масу, але вам важко споживати достатню для цього кількість калорій через поганий...
Кращі продукти проти втоми
Всі люди іноді стикаються з почуттям втоми, проте в певні періоди життя почуття втоми може переслідувати людину мало не щодня....
Збільшення обсягу тренування без збільшення її тривалості
Існує велика кількість тренувальних програм, які рекомендують збільшувати тренувальний обсяг для росту м'язів і поліпшення витривалості. Однак збільшення тренувального обсягу...
Тренування вночі: що потрібно знати?
Переважна більшість відвідувачів тренажерних залів не замислюється про те, в який час краще тренуватися. Як правило, люди тренуються вранці, до...
Травми плеча: п’ять поширених причин
Люди, які професійно займаються бодібілдингом або просто відвідують тренажерний зал, досить часто стикаються з травмами плеча. Травми плеча є найбільш...
Шість ознак того, що ви п’єте мало води
Тіло людини на 70 відсотків складається з води. Вода життєво необхідна людському організму. У більшості фізіологічних процесів, що протікають в...
Спортивне серце: що таке синдром спортивного серця?
Ні для кого не секрет, що заняття спортом впливають не тільки на м'язи, але і на внутрішні органи. Серце є...
Для чого потрібен магній?
Ні для кого не секрет, що дефіцит магнію в раціоні харчування дорослої людини, підлітка або дитини може спричинити серйозні негативні...
Гарбузовий кекс з протеїном
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати гарбузовий кекс з протеїном. Гарбузовий кекс з протеїном — це смачне...
Чорничний пиріг без цукру
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати чорничний пиріг без цукру. Чорничний пиріг без цукру — це неймовірно...
Високобілкова куряча запіканка
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати високобілкову курячу запіканку. Високобілкова куряча запіканка містить велику кількість білка, більше...