Ронні Рокелу зробили операцію на нозі
Відомий німецький бодібілдер Ронні Рокел (Ronny Rockel), якому 12-го липня виповнилося 46 років, потрапив до лікарні, де йому зробили операцію…
Збільшення обсягу тренування без збільшення її тривалості
Існує велика кількість тренувальних програм, які рекомендують збільшувати тренувальний обсяг для росту м'язів і поліпшення витривалості. Однак збільшення тренувального обсягу…
Як набрати м’язову масу: шість порад по харчуванню
Якщо ви хочете набрати вагу і збільшити м'язову масу, але вам важко споживати достатню для цього кількість калорій через поганий…
Містер Олімпія 2018: Шон Роден здобув перемогу над Філом Хітом
Сьогодні, 16-го вересня 2018 року, завершився турнір Містер Олімпія 2018, який традиційно проходив у Лас-Вегасі (США). Перемогу на Містер Олімпія…
Серджіо Оліва молодший став другим на 2018 Muscle Vodka Tampa Pro
4-го серпня 2018 року в місті Тампа (штат Флорида, США) завершився турнір 2018 Muscle Vodka Tampa Pro, на якому бодібілдер…
Чому гейнер не працює?
Гейнер — це, напевно, один з найбільш популярних продуктів для набору м'язової маси, який використовують майже всі бодібілдери-початківці, бажаючи швидко…
Форма Роллі Вінклаара за шість тижнів до Містер Олімпія 2018
До початку турніру Містер Олімпія 2018 залишилося всього шість тижнів і нідерландський бодібілдер Роллі Вінклаар (Roelly Winklaar), який нещодавно здобув…
Котлети з яйцями і пшеницею
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати котлети з яйцями і пшеницею. Котлети з яйцями і пшеницею можуть…
Спортивне серце: що таке синдром спортивного серця?
Ні для кого не секрет, що заняття спортом впливають не тільки на м'язи, але і на внутрішні органи. Серце є…
Тренування вночі: що потрібно знати?
Переважна більшість відвідувачів тренажерних залів не замислюється про те, в який час краще тренуватися. Як правило, люди тренуються вранці, до…