Залізні М'язи: все про бодібілдинг і фітнес

Протеїн або амінокислоти? Це питання часто можна почути від бодібілдерів-початківців або людей, які тільки почали відвідувати тренажерний зал і знайомитися...

Таурин — це сульфокислота, яка в людському організмі синтезується з амінокислоти, яка називається цистеїн. Іноді таурин називають сірковмісною амінокислотою, проте...

Цитрулін є популярною амінокислотою, яку використовують не тільки в бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та інших силових видах спорту, але і...

Зміцненням імунітету натуральними продуктами харчування необхідно займатися завжди, проте зараз, під час пандемії коронавірусу, питання зміцнення імунітету натуральними продуктами харчування...

Тестостерон — це чоловічий статевий гормон, який є найпотужнішим анаболічним гормоном в організмі людини. У бодібілдингу тестостерону приділяється особлива увага,...

Часто можна почути запитання про те, яким повинен бути кращий сніданок для бодібілдера? Які продукти потрібно їсти на сніданок, щоб...

Через пандемію коронавірусної інфекції COVID-19 в багатьох країнах, включаючи Україну, не працюють тренажерні зали та фітнес-центри, тому питання домашніх тренувань...

Через пандемію коронавірусу SARS-CoV-2, який викликає коронавірусну інфекцію COVID-19, у багатьох країнах оголошено карантин, тренажерні зали та фітнес-клуби закриті, і...

Жим штанги лежачи — це базова вправа у бодібілдингу та, напевно, одна з найбільш популярних вправ серед відвідувачів тренажерних залів....

На жаль, але не у всіх тренажерних залах є кліматичні системи, які здатні підтримувати оптимальні для тренувань показники температури і...

Гранат — це фрукт, який можна знайти в будь-якому магазині, проте, він не користується великою популярністю через свій специфічний смак,...

Куріння шкодить здоров'ю — це незаперечний факт. Незалежно від того, займаєтеся ви спортом чи ні, куріння буде негативно впливати на...

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати рисові вафлі без цукру. Рисові вафлі без цукру — це швидка...

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичну піцу з курячою грудкою. Дієтична піца з курячою грудкою —...

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичну пана-коту з протеїном. Дієтична пана-кота з протеїном — це смачний...