Спортивне харчування
Все
26/02/2020 0

Протеїн або амінокислоти: що краще?

Автор administrator

Протеїн або амінокислоти? Це питання часто можна почути від бодібілдерів-початківців або людей, які тільки почали відвідувати тренажерний зал і знайомитися...

04/01/2020 0

Таурин в бодібілдингу та інших видах спорту

Автор administrator

Таурин — це сульфокислота, яка в людському організмі синтезується з амінокислоти, яка називається цистеїн. Іноді таурин називають сірковмісною амінокислотою, проте...

19/12/2019 0

Цитрулін: для чого потрібен і чи варто приймати?

Автор administrator

Цитрулін є популярною амінокислотою, яку використовують не тільки в бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та інших силових видах спорту, але і...

Харчування
Все
31/03/2020 0

Вівсянка для зміцнення імунітету

Автор administrator

Зміцненням імунітету натуральними продуктами харчування необхідно займатися завжди, проте зараз, під час пандемії коронавірусу, питання зміцнення імунітету натуральними продуктами харчування...

03/01/2020 0

Недолік овочів і фруктів в раціоні харчування знижує рівень тестостерону

Автор administrator

Тестостерон — це чоловічий статевий гормон, який є найпотужнішим анаболічним гормоном в організмі людини. У бодібілдингу тестостерону приділяється особлива увага,...

30/12/2019 0

Кращий сніданок для бодібілдера

Автор administrator

Часто можна почути запитання про те, яким повинен бути кращий сніданок для бодібілдера? Які продукти потрібно їсти на сніданок, щоб...

Тренування
Все
15/05/2020 0

Чотири вправи для тренування преса в домашніх умовах

Автор administrator

Через пандемію коронавірусної інфекції COVID-19 в багатьох країнах, включаючи Україну, не працюють тренажерні зали та фітнес-центри, тому питання домашніх тренувань...

23/03/2020 0

Домашні тренування Арнольда Шварценеггера

Автор administrator

Через пандемію коронавірусу SARS-CoV-2, який викликає коронавірусну інфекцію COVID-19, у багатьох країнах оголошено карантин, тренажерні зали та фітнес-клуби закриті, і...

05/01/2020 0

Чи можуть віджимання від підлоги замінити жим штанги лежачи?

Автор administrator

Жим штанги лежачи — це базова вправа у бодібілдингу та, напевно, одна з найбільш популярних вправ серед відвідувачів тренажерних залів....

Здоров’я
Все
19/01/2020 0

Гранат і віагра викликають пріапізм

Автор administrator

Гранат — це фрукт, який можна знайти в будь-якому магазині, проте, він не користується великою популярністю через свій специфічний смак,...

02/01/2020 0

Куріння і м’язи: вплив на зростання м’язів

Автор administrator

Куріння шкодить здоров'ю — це незаперечний факт. Незалежно від того, займаєтеся ви спортом чи ні, куріння буде негативно впливати на...

21/11/2019 0

Калій: для чого потрібен і скільки споживати

Автор administrator

Калій — це мінерал, який необхідний для життєдіяльності організму. Калій задіяний у величезній кількості різних біохімічних процесів, що протікають в...

Фітнес-рецепти
Все
20/04/2020 0

Омлет з вівсяним борошном

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати омлет з вівсяним борошном. Омлет з вівсяним борошном — це поживна...

24/03/2020 0

Тарт з протеїном

Автор administrator

Тарт з протеїном — це дієтичний пиріг, який є джерелом складних вуглеводів і сироваткового білка. Необхідні інгредієнти: 80 грамів кокосової...

22/03/2020 0

Дієтичний чізкейк «Снікерс»

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний чізкейк «Снікерс». Дієтичний чізкейк «Снікерс» відрізняється не тільки смаком, який...