Залізні М'язи: все про бодібілдинг і фітнес

Таурин — це сульфокислота, яка в людському організмі синтезується з амінокислоти, яка називається цистеїн. Іноді таурин називають сірковмісною амінокислотою, проте...

Цитрулін є популярною амінокислотою, яку використовують не тільки в бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та інших силових видах спорту, але і...

В ході силових тренувань організм людини витрачає велику кількість енергії, втрачає вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, на зразок глікогену,...

Тестостерон — це чоловічий статевий гормон, який є найпотужнішим анаболічним гормоном в організмі людини. У бодібілдингу тестостерону приділяється особлива увага,...

Часто можна почути запитання про те, яким повинен бути кращий сніданок для бодібілдера? Які продукти потрібно їсти на сніданок, щоб...

Рис є дуже популярним продуктом харчування, особливою популярністю рис користується в азіатських країнах. У раціоні харчування бодібілдерів і представників інших...

Жим штанги лежачи — це базова вправа у бодібілдингу та, напевно, одна з найбільш популярних вправ серед відвідувачів тренажерних залів....

Великі руки є заповітною мрією багатьох чоловіків, які відвідують тренажерний зал. Навряд чи ви знайдете когось, хто відмовився б від...

Ні у кого немає сумнівів в тому, що тренування в тренажерному залі корисні для здоров'я. Однак занадто часті, занадто важкі...

Гранат — це фрукт, який можна знайти в будь-якому магазині, проте, він не користується великою популярністю через свій специфічний смак,...

Куріння шкодить здоров'ю — це незаперечний факт. Незалежно від того, займаєтеся ви спортом чи ні, куріння буде негативно впливати на...

Калій — це мінерал, який необхідний для життєдіяльності організму. Калій задіяний у величезній кількості різних біохімічних процесів, що протікають в...

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати полуничний чізкейк з протеїном. Наш полуничний чізкейк з протеїном є дієтичною...

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати сирний пиріг без цукру. Сирний пиріг без цукру — це дієтична...

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати протеїнові вафлі без цукру. Протеїнові вафлі без цукру — це швидка...