Спортивне харчування
Все
04/01/2020 0

Таурин в бодібілдингу та інших видах спорту

Автор administrator

Таурин — це сульфокислота, яка в людському організмі синтезується з амінокислоти, яка називається цистеїн. Іноді таурин називають сірковмісною амінокислотою, проте...

19/12/2019 0

Цитрулін: для чого потрібен і чи варто приймати?

Автор administrator

Цитрулін є популярною амінокислотою, яку використовують не тільки в бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та інших силових видах спорту, але і...

17/10/2019 0

Спортивне харчування після тренування: шість кращих добавок

Автор administrator

В ході силових тренувань організм людини витрачає велику кількість енергії, втрачає вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, на зразок глікогену,...

Харчування
Все
03/01/2020 0

Недолік овочів і фруктів в раціоні харчування знижує рівень тестостерону

Автор administrator

Тестостерон — це чоловічий статевий гормон, який є найпотужнішим анаболічним гормоном в організмі людини. У бодібілдингу тестостерону приділяється особлива увага,...

30/12/2019 0

Кращий сніданок для бодібілдера

Автор administrator

Часто можна почути запитання про те, яким повинен бути кращий сніданок для бодібілдера? Які продукти потрібно їсти на сніданок, щоб...

05/11/2019 0

Чотири альтернативи білому рису

Автор administrator

Рис є дуже популярним продуктом харчування, особливою популярністю рис користується в азіатських країнах. У раціоні харчування бодібілдерів і представників інших...

Тренування
Все
05/01/2020 0

Чи можуть віджимання від підлоги замінити жим штанги лежачи?

Автор administrator

Жим штанги лежачи — це базова вправа у бодібілдингу та, напевно, одна з найбільш популярних вправ серед відвідувачів тренажерних залів....

31/12/2019 0

П’ять вправ для великих трицепсів

Автор administrator

Великі руки є заповітною мрією багатьох чоловіків, які відвідують тренажерний зал. Навряд чи ви знайдете когось, хто відмовився б від...

12/11/2019 0

Сім ознак перетренованості

Автор administrator

Ні у кого немає сумнівів в тому, що тренування в тренажерному залі корисні для здоров'я. Однак занадто часті, занадто важкі...

Здоров’я
Все
19/01/2020 0

Гранат і віагра викликають пріапізм

Автор administrator

Гранат — це фрукт, який можна знайти в будь-якому магазині, проте, він не користується великою популярністю через свій специфічний смак,...

02/01/2020 0

Куріння і м’язи: вплив на зростання м’язів

Автор administrator

Куріння шкодить здоров'ю — це незаперечний факт. Незалежно від того, займаєтеся ви спортом чи ні, куріння буде негативно впливати на...

21/11/2019 0

Калій: для чого потрібен і скільки споживати

Автор administrator

Калій — це мінерал, який необхідний для життєдіяльності організму. Калій задіяний у величезній кількості різних біохімічних процесів, що протікають в...

Фітнес-рецепти
Все
22/01/2020 0

Полуничний чізкейк з протеїном

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати полуничний чізкейк з протеїном. Наш полуничний чізкейк з протеїном є дієтичною...

13/01/2020 0

Сирний пиріг без цукру

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати сирний пиріг без цукру. Сирний пиріг без цукру — це дієтична...

11/01/2020 0

Протеїнові вафлі без цукру

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати протеїнові вафлі без цукру. Протеїнові вафлі без цукру — це швидка...