Денніс Вольф розповів про завершення спортивної кар’єри та майбутні операції
На YouTube-каналі німецького інтернет-видання про бодібілдинг і фітнес RepOne.de було опубліковано 25-хвилинне інтерв'ю з відомим німецьким бодібілдером Деннісом Вольфом (Dennis...
Ронні Коулмен знову почав тренуватися
27/03/2019
Arnold Classic USA 2019: результати
04/03/2019
Відео: Кай Грін у фільмі Crazy Fist
22/12/2018
Чому гейнер не працює?
Гейнер — це, напевно, один з найбільш популярних продуктів для набору м'язової маси, який використовують майже всі бодібілдери-початківці, бажаючи швидко...
Дев’ять причин приймати BCAA
Спортивні добавки, що містять амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюгами (BCAA), є найбільш популярними спортивними добавками серед бодібілдерів і інших спортсменів....
Екстракт карликової пальми для чоловіків
З віком в організмі людини відбуваються зміни, які, як правило, тягнуть за собою погіршення якості життя і протистояти цим негативним...
Як набрати м’язову масу: шість порад по харчуванню
Якщо ви хочете набрати вагу і збільшити м'язову масу, але вам важко споживати достатню для цього кількість калорій через поганий...
Кращі продукти проти втоми
Всі люди іноді стикаються з почуттям втоми, проте в певні періоди життя почуття втоми може переслідувати людину мало не щодня....
Сім тез про вуглеводи
Навколо вуглеводів існує дуже багато різних міфів, які в якійсь мірі призвели до демонізації вуглеводів і появи різних радикальних дієт,...
Збільшення обсягу тренування без збільшення її тривалості
Існує велика кількість тренувальних програм, які рекомендують збільшувати тренувальний обсяг для росту м'язів і поліпшення витривалості. Однак збільшення тренувального обсягу...
Тренування вночі: що потрібно знати?
Переважна більшість відвідувачів тренажерних залів не замислюється про те, в який час краще тренуватися. Як правило, люди тренуються вранці, до...
Травми плеча: п’ять поширених причин
Люди, які професійно займаються бодібілдингом або просто відвідують тренажерний зал, досить часто стикаються з травмами плеча. Травми плеча є найбільш...
Шість ознак того, що ви п’єте мало води
Тіло людини на 70 відсотків складається з води. Вода життєво необхідна людському організму. У більшості фізіологічних процесів, що протікають в...
Спортивне серце: що таке синдром спортивного серця?
Ні для кого не секрет, що заняття спортом впливають не тільки на м'язи, але і на внутрішні органи. Серце є...
Для чого потрібен магній?
Ні для кого не секрет, що дефіцит магнію в раціоні харчування дорослої людини, підлітка або дитини може спричинити серйозні негативні...
Низькокалорійний зефір з протеїном
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати низькокалорійний зефір з протеїном. Зефір — це популярний кондитерський виріб, який...
Дієтичні брауні без цукру
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичні брауні без цукру. Брауні — це дуже смачний шоколадний десерт,...
Дієтичний малиновий чізкейк без цукру
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний малиновий чізкейк без цукру. Дієтичний малиновий чізкейк без цукру легко...