Спортивне харчування
Все
17/10/2019 0

Спортивне харчування після тренування: шість кращих добавок

Автор administrator

В ході силових тренувань організм людини витрачає велику кількість енергії, втрачає вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, на зразок глікогену,...

10/06/2019 0

Чи можна приймати прострочене спортивне харчування?

Автор administrator

Як не дивно, але дуже багатьох людей цікавить відповідь на питання про те, чи можна приймати прострочене спортивне харчування. Інтерес...

09/08/2018 0

Чому гейнер не працює?

Автор administrator

Гейнер — це, напевно, один з найбільш популярних продуктів для набору м'язової маси, який використовують майже всі бодібілдери-початківці, бажаючи швидко...

Харчування
Все
05/11/2019 0

Чотири альтернативи білому рису

Автор administrator

Рис є дуже популярним продуктом харчування, особливою популярністю рис користується в азіатських країнах. У раціоні харчування бодібілдерів і представників інших...

13/06/2019 0

Огляд горіхів: які горіхи краще?

Автор administrator

Ні для кого не секрет, що харчуванню в бодібілдингу приділяється величезна увага. Втім, як і в інших видах спорту, так...

11/10/2018 0

Як набрати м’язову масу: шість порад по харчуванню

Автор administrator

Якщо ви хочете набрати вагу і збільшити м'язову масу, але вам важко споживати достатню для цього кількість калорій через поганий...

Тренування
Все
12/11/2019 0

Сім ознак перетренованості

Автор administrator

Ні у кого немає сумнівів в тому, що тренування в тренажерному залі корисні для здоров'я. Однак занадто часті, занадто важкі...

01/10/2019 0

П’ять вправ для передпліч, яким позаздрив би Моряк Папай

Автор administrator

М'язи передпліччя — це та м'язова група, яку багато хто не тренує як окрему групу м'язів. М'язи передпліччя працюють під...

12/10/2018 0

Збільшення обсягу тренування без збільшення її тривалості

Автор administrator

Існує велика кількість тренувальних програм, які рекомендують збільшувати тренувальний обсяг для росту м'язів і поліпшення витривалості. Однак збільшення тренувального обсягу...

Здоров’я
Все
05/10/2019 0

Вісім способів знизити ризик розвитку діабету 2-го типу

Автор administrator

Цукровий діабет 2-го типу є захворюванням, яке характеризується хронічним збільшенням вмісту глюкози в сироватці крові (хронічна гіперглікемія), що обумовлено порушенням...

07/12/2018 0

Шість ознак того, що ви п’єте мало води

Автор administrator

Тіло людини на 70 відсотків складається з води. Вода життєво необхідна людському організму. У більшості фізіологічних процесів, що протікають в...

07/08/2018 0

Спортивне серце: що таке синдром спортивного серця?

Автор administrator

Ні для кого не секрет, що заняття спортом впливають не тільки на м'язи, але і на внутрішні органи. Серце є...

Фітнес-рецепти
Все
04/11/2019 0

Сирно-вівсяний пиріг

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний сирно-вівсяний пиріг. Сирно-вівсяний пиріг — це смачна і поживна страва,...

31/10/2019 0

Дієтичний десерт з протеїном а-ля Monte

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний десерт з протеїном, який буде на смак схожий на популярний...

22/10/2019 0

Дієтичне вівсяне печиво без цукру

Автор administrator

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичне вівсяне печиво без цукру. Дієтичне вівсяне печиво без цукру —...