Хантер Лабрада отримав кваліфікацію на Містер Олімпія 2020
На офіційному сайті Містер Олімпія був опублікований оновлений список спортсменів, які отримали кваліфікацію для участі в турнірі Містер Олімпія 2020....
Протеїн або амінокислоти: що краще?
Протеїн або амінокислоти? Це питання часто можна почути від бодібілдерів-початківців або людей, які тільки почали відвідувати тренажерний зал і знайомитися...
Таурин в бодібілдингу та інших видах спорту
Таурин — це сульфокислота, яка в людському організмі синтезується з амінокислоти, яка називається цистеїн. Іноді таурин називають сірковмісною амінокислотою, проте...
Цитрулін: для чого потрібен і чи варто приймати?
Цитрулін є популярною амінокислотою, яку використовують не тільки в бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та інших силових видах спорту, але і...
Вівсянка для зміцнення імунітету
Зміцненням імунітету натуральними продуктами харчування необхідно займатися завжди, проте зараз, під час пандемії коронавірусу, питання зміцнення імунітету натуральними продуктами харчування...
Недолік овочів і фруктів в раціоні харчування знижує рівень тестостерону
Тестостерон — це чоловічий статевий гормон, який є найпотужнішим анаболічним гормоном в організмі людини. У бодібілдингу тестостерону приділяється особлива увага,...
Кращий сніданок для бодібілдера
Часто можна почути запитання про те, яким повинен бути кращий сніданок для бодібілдера? Які продукти потрібно їсти на сніданок, щоб...
Чотири вправи для тренування преса в домашніх умовах
Через пандемію коронавірусної інфекції COVID-19 в багатьох країнах, включаючи Україну, не працюють тренажерні зали та фітнес-центри, тому питання домашніх тренувань...
Домашні тренування Арнольда Шварценеггера
Через пандемію коронавірусу SARS-CoV-2, який викликає коронавірусну інфекцію COVID-19, у багатьох країнах оголошено карантин, тренажерні зали та фітнес-клуби закриті, і...
Чи можуть віджимання від підлоги замінити жим штанги лежачи?
Жим штанги лежачи — це базова вправа у бодібілдингу та, напевно, одна з найбільш популярних вправ серед відвідувачів тренажерних залів....
Гранат і віагра викликають пріапізм
Гранат — це фрукт, який можна знайти в будь-якому магазині, проте, він не користується великою популярністю через свій специфічний смак,...
Куріння і м’язи: вплив на зростання м’язів
Куріння шкодить здоров'ю — це незаперечний факт. Незалежно від того, займаєтеся ви спортом чи ні, куріння буде негативно впливати на...
Калій: для чого потрібен і скільки споживати
Калій — це мінерал, який необхідний для життєдіяльності організму. Калій задіяний у величезній кількості різних біохімічних процесів, що протікають в...
Дієтична пана-кота з протеїном
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичну пана-коту з протеїном. Дієтична пана-кота з протеїном — це смачний...
Дієтичний персиковий чізкейк
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний персиковий чізкейк з протеїном. Дієтичний персиковий чізкейк — це неймовірно...
Торт з прянощами і яблуками
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати торт з прянощами і яблуками. Торт з прянощами і яблуками —...