Восемь вещей, которые нельзя делать после тренировки
Тренировки — это лишь часть процесса по наращиванию мышечной массы или поддержанию мышц в тонусе. Во время тренировок происходит стимуляция…
Статьи
Как бороться с отсутствием аппетита во время набора массы
Для того, чтобы наращивать мышечную массу, человеческому организму необходимо большое количество калорий. Для того, чтобы организм получал необходимое для роста…
Что нужно знать о соевом белке?
Современный бодибилдинг, как и другие виды спорта, неразрывно связан с употреблением различных спортивных добавок, которые необходимы для того, чтобы поддерживать…
Пять упражнений для огромных бицепсов
Большие бицепсы — это то, к чему стремится подавляющее большинство посетителей тренажерных залов. Увеличить бицепсы не так сложно, как это…
Солить или не солить: нужно ли отказываться от соли?
Уже много лет врачи и диетологи настоятельно рекомендуют ограничивать количество соли в рационе питания, объясняя это тем, что потребление большого…
Способы увеличения выработки гормона роста
Гормон роста или соматотропин — это полипептидный гормон, который вырабатывается передней долей гипофиза. В организме человека соматотропин выполняет ряд важных…
Йохимбин для похудения
Йохимбин — это алкалоид, который содержится в коре дерева йохимбе, которое произрастает в центральной части Африки. Второе название йохимбина —…
Семь продуктов для здоровых суставов
Многие люди сталкиваются с болью в суставах. Болеть могут коленные, локтевые, плечевые или какие-либо другие суставы. Наиболее частой причиной болей…
Семь советов по наращиванию сухой мышечной массы
Если вы хотите увеличить мышечную массу, то вам необходимо потреблять большое количество калорий и регулярно тренироваться. Это не очень сложно,…
Что есть перед тренировкой?
В независимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь, сбалансированный прием пищи перед тренировкой является гарантией того, что ваш организм…