Коричневый рис: преимущества и недостатки
В этой статье мы расскажем о том, чем привычный всем нам белый рис отличается от набирающего популярность коричневого риса, а…
Статьи
Восемь добавок для бойцов MMA
Ни для кого не секрет, что спортивное питание используется не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта. Смешанные…
Десять полезных свойств имбиря
Имбирь — это многолетнее травянистое растение, которое с давних времен используется в китайской и аюрведической медицине. Также, имбирь используется и…
Когда лучше тренироваться — утром или вечером?
В интернете можно найти огромное количество разнообразных статей, посвященных лучшему времени для тренировок. Однако большинство людей, которые не являются профессиональными…
Сколько белка должно быть в одном приеме пищи?
В интернете можно найти огромное количество статей на тему количества белка в одном приеме пищи. Несмотря на наличие многочисленных научных…
Сывороточный белок или казеин: какой протеин лучше для роста мышц?
Протеины — это неотъемлемая часть диеты любого человека, который посещает тренажерный зал и хочет иметь хорошую фигуру. Благодаря протеинам можно…
Простые способы увеличить выработку тестостерона
Тестостерон — это мужской половой гормон, который обладает наиболее мощным анаболическим действием. Тестостерон оказывает значительное влияние на мышечную массу и…
Прогрессия нагрузок — ключ к росту мышц
Силовые тренировки — это единственный способ увеличить мышечную массу и получить желаемую фигуру. Если ваши мышцы не будут систематически подвергаться…
Пять фруктов, которые должны быть в вашем рационе
Скорее всего, вы неоднократно слышали о пользе фруктов. Можно сразу сказать, что слухи о пользе фруктов не преувеличены — они…
Лейцин защищает мышцы и сжигает жир
Люди, которые хотят похудеть и избавиться от лишнего подкожного жира, как правило, очень сильно урезают калорийность рациона питания и поэтому…