Тренировки

Увеличение объема тренировки без увеличения ее продолжительности

Существует большое количество тренировочных программ, которые рекомендуют увеличивать тренировочный объем для роста мышц и улучшения выносливости. Однако увеличение тренировочного объема…

Тренировки