Диетический десерт с протеином а-ля Monte

В этой статье мы расскажем о том, как приготовить диетический десерт с протеином, который будет по вкусу похож на популярный десерт Monte, но, в отличии от десерта Monte, наш диетический десерт с протеином будет содержать значительно меньше калорий и жиров, а также значительно больше белка.

Диетический десерт с протеином а-ля Monte: необходимые ингредиенты

Необходимые ингредиенты:

• 250 грамм бананов
• 130 миллилитров молока
• 60 грамм концентрата сывороточного протеина со вкусом шоколада (мы использовали протеин Whey Protein от AllNutrition)
• 5 грамм какао
• 450 грамм натурального белкового йогурта

Диетический десерт с протеином а-ля Monte: процесс приготовления

Способ приготовления:

Нарежьте 250 бананов кружочками и положите их в морозильник на три часа. Через три часа достаньте нарезанные бананы из морозильника. Возьмите емкость и добавьте в нее 130 миллилитров молока, 60 грамм концентрата сывороточного белка, 5 грамм какао и нарезанные кружочками бананы. Смешайте все до состояния однородной массы. Добавьте в получившуюся массу 450 грамм натурального белкового йогурта и тщательно перемешайте. При желании, получившуюся массу можно посыпать сверху измельченными орехами. Блюдо готово!

Диетический десерт с протеином а-ля Monte: готовое блюдо

Пищевая ценность:

Из указанных в начале статьи ингредиентов можно приготовить три порции диетического десерта с протеином а-ля Monte. Одна порция диетического десерта с протеином а-ля Monte будет содержать 262 калории, 32 грамма белка, 29 грамм углеводов и 2.5 грамма жиров.