Рецепты

Диетические «Баунти»

В этой статье мы расскажем о том, как приготовить диетические «Баунти».

Диетические «Баунти»: необходимые ингредиенты
Диетические «Баунти»: необходимые ингредиенты

Необходимые ингредиенты:

  • 180 грамм твердого кокосового молока
  • 130 грамм кокосовой стружки
  • 20 грамм кокосовой муки
  • 40 грамм кленового сиропа или жидкого меда
  • 90 грамм черного шоколада
  • 10 грамм кокосового масла

Способ приготовления:

Смешайте твердое кокосовое молоко, кокосовую стружку, кокосовую муку и кленовый сироп до получения однородной массы. Консистенция должна быть такой, чтобы из полученной массы можно было слепить батончики. Если консистенция будет жидкой, необходимо добавить кокосовую муку. После получения однородной массы с подходящей консистенцией необходимо сформировать батончики и положить их на несколько часов в холодильник.

Диетические «Баунти»: процесс приготовления
Диетические «Баунти»: процесс приготовления

После того, как батончики затвердеют, необходимо растопить черный шоколад и полить их шоколадом. Затем батончики необходимо снова положить в холодильник на несколько часов.

Пищевая ценность:

Из указанных в начале статьи ингредиентов можно сделать 17 батончиков. Один батончик будет содержать 120 калорий, 1.5 грамма белка, 4.5 грамма углеводов и 10 грамм жиров.

Если вы хотите сделать батончики еще более диетическими, вместо 40 грамм кленового сиропа добавьте дополнительно 40 грамм коксового молока.

Диетические «Баунти»: готовое блюдо
Диетические «Баунти»: готовое блюдо
Поделиться статьей:
Вам также может быть интересно:
Написать комментарий