Рецепти

Дієтичні «Баунті»

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичні «Баунті».

Дієтичні «Баунті»: необхідні інгредієнти
Дієтичні «Баунті»: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 180 грамів твердого кокосового молока
  • 130 грамів кокосової стружки
  • 20 грамів кокосового борошна
  • 40 грамів кленового сиропу або рідкого меду
  • 90 грамів чорного шоколаду
  • 10 грамів кокосової олії

Спосіб приготування:

Змішайте тверде кокосове молоко, кокосову стружку, кокосове борошно і кленовий сироп до отримання однорідної маси. Консистенція повинна бути такою, щоб з отриманої маси можна було зліпити батончики. Якщо консистенція буде рідкою, необхідно додати кокосове борошно. Після отримання однорідної маси з відповідною консистенцією необхідно сформувати батончики і покласти їх на кілька годин в холодильник.

Дієтичні «Баунті»: процес приготування
Дієтичні «Баунті»: процес приготування

Після того, як батончики затвердіють, необхідно розтопити чорний шоколад і полити їх шоколадом. Потім батончики необхідно знову покласти в холодильник на кілька годин.

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів можна зробити 17 батончиків. Один батончик буде містити 120 калорій, 1.5 грама білка, 4.5 грама вуглеводів і 10 грам жирів.

Якщо ви хочете зробити батончики ще більш дієтичними, замість 40 грамів кленового сиропу додайте додатково 40 грамів коксового молока.

Дієтичні «Баунті»: готова страва
Дієтичні «Баунті»: готова страва
Поділитися статтею:
Вам також може бути цікаво:
Написати коментар