Дієтичні «Баунті»
30/03/2018У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичні «Баунті».
Дієтичні «Баунті»: необхідні інгредієнти
Необхідні інгредієнти:
- 180 грамів твердого кокосового молока
- 130 грамів кокосової стружки
- 20 грамів кокосового борошна
- 40 грамів кленового сиропу або рідкого меду
- 90 грамів чорного шоколаду
- 10 грамів кокосової олії
Спосіб приготування:
Змішайте тверде кокосове молоко, кокосову стружку, кокосове борошно і кленовий сироп до отримання однорідної маси. Консистенція повинна бути такою, щоб з отриманої маси можна було зліпити батончики. Якщо консистенція буде рідкою, необхідно додати кокосове борошно. Після отримання однорідної маси з відповідною консистенцією необхідно сформувати батончики і покласти їх на кілька годин в холодильник.
Дієтичні «Баунті»: процес приготування
Після того, як батончики затвердіють, необхідно розтопити чорний шоколад і полити їх шоколадом. Потім батончики необхідно знову покласти в холодильник на кілька годин.
Харчова цінність:
Із зазначених на початку статті інгредієнтів можна зробити 17 батончиків. Один батончик буде містити 120 калорій, 1.5 грама білка, 4.5 грама вуглеводів і 10 грам жирів.
Якщо ви хочете зробити батончики ще більш дієтичними, замість 40 грамів кленового сиропу додайте додатково 40 грамів коксового молока.
Дієтичні «Баунті»: готова страва