Овсяный пирог с протеиновым мороженым
07/01/2022В этой статье мы расскажем о том, как приготовить овсяный пирог с протеиновым мороженым. Овсяный пирог с протеиновым мороженым — это невероятно вкусный диетический десерт, который содержит овсяные хлопья, творог, изолят сывороточного протеина и фруктово-ягодный микс. На приготовление данного блюда у вас уйдет не более 20-30 минут.
Овсяный пирог с протеиновым мороженым: необходимые ингредиенты
Необходимые ингредиенты для пирога:
- 90 грамм овсянки
- 110 грамм овсяной муки
- 70 грамм кокосового масла
- 50 грамм ксилита
- 1/4 чайной ложки разрыхлителя
- 300 грамм фруктов и ягод (клубника, малина, черника, нектарин)
- 10 грамм сухой смеси для пудинга со вкусом ванили
Необходимые ингредиенты для мороженого:
- 250 грамм творога
- 40 грамм изолята сывороточного протеина со вкусом шоколада
- 20 грамм Nutwhey Coconut White
Овсяный пирог с протеиновым мороженым: процесс приготовления
Способ приготовления:
Положите в миску 90 грамм овсянки, 110 грамм овсяной муки, 70 грамм кокосового масла, 50 грамм ксилита, 1/4 чайной ложки разрыхлителя и тщательно перемешайте все ингредиенты. Получившаяся масса должна быть похожа на своеобразное тесто. Возьмите форму для выпечки кекса, мы используем форму с размерами 20 сантиметров на 7 сантиметров, выложите в нее половину массы и разравняйте ее. Нарежьте нектарин кубиками. Положите в миску нарезанный нектарин, клубнику, малину, чернику и 10 грамм сухой смеси для пудинга со вкусом ванили. Тщательно перемешайте фрукты и выложите их в форму для выпечки. Затем выложите поверх фруктов вторую часть массы.
Разогрейте духовку до 180 градусов и поставьте в нее форму для выпечки. Выпекайте 35-40 минут при температуре 180 градусов до появления золотистой корочки. Овсяный пирог готов!
Положите в миску 250 грамм творога и перемешайте его. Добавьте в миску 40 грамм изолята сывороточного протеина со вкусом шоколада и 20 грамм Nutwhey Coconut White. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Переложите получившуюся массу в контейнер для заморозки и поставьте его в морозильник на один час. Через час достаньте контейнер из морозильника, перемешайте массу и поставьте в морозильник еще на один час. Мороженое готово!
Подавайте овсяный пирог вместе с протеиновым мороженым.
Овсяный пирог с протеиновым мороженым: готовое блюдо
Пищевая ценность:
Из указанных в начале статьи ингредиентов мы приготовили овсяный пирог, который содержит 1620 калорий, 30 грам белка, 220 грамм углеводов и 85 грамм жиров, а также протеиновое мороженое, которое содержит 450 калорий, 65 грамм белка, 15 грамм углеводов и 15 грамм жиров.