Дієтичний шоколадно-вишневий мус
29/12/2019У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний шоколадно-вишневий мус. Дієтичний шоколадно-вишневий мус є низькокалорійним продуктом, який містить велику кількість білка — майже 15 грамів. Незаперечною перевагою даного мусу є не тільки чудовий смак, але і те, що його можна легко і швидко приготувати.
Дієтичний шоколадно-вишневий мус: необхідні інгредієнти
Необхідні інгредієнти:
- 200 грамів йогурту
- 20 грамів концентрату сироваткового протеїну зі смаком шоколаду (ми використовували Whey Protein від компанії AllNutrition)
- 8 грамів какао
- 30 грамів вишневого желе
- Для прикраси можна використовувати чорницю, м’яту, шоколад або інші інгредієнти
Дієтичний шоколадно-вишневий мус: процес приготування
Спосіб приготування:
Для приготування мусу необхідний блендер. Покладіть в чашу блендера 200 грамів йогурту, 20 грамів концентрату сироваткового протеїну, 8 грамів какао, 30 грамів вишневого желе і протягом хвилини розмішуйте всі ці інгредієнти на максимальній швидкості. Перекладіть мус в скляну тару, після чого викладіть зверху чорницю, м’яту, шоколад або інші інгредієнти. Блюдо готове!
Дієтичний шоколадно-вишневий мус: готова страва
Харчова цінність:
Із зазначених на початку статті інгредієнтів ми приготували дві порції дієтичного шоколадно-вишневого мусу. Кожна порція мусу містить 135 калорій, 13 грамів білка, 12 грамів вуглеводів і 3.5 грами жирів.