Веганські енергетичні батончики з протеїном

У цій статті ми розповімо, як приготувати веганські енергетичні батончики з протеїном. Веганські енергетичні батончики з протеїном — це прості у приготуванні батончики, які містять вуглеводи та білок, а також вітаміни та мінерали, необхідні для того, щоб наситити ваш організм енергією перед фізичною активністю або заповнити енергію, витрачену під час фізичної активності.

Веганські енергетичні батончики з протеїном: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

• 250 грамів консервованої червоної квасолі
• 200 грамів бананів
• 60 грамів вегетаріанського протеїну зі смаком полуниці
• 30 грамів какао
• 20 грамів кокосового борошна
• 20 грамів кокосового масла
• 20 грамів арахісової пасти
• 20 грамів темного шоколаду
• 15 грам ерітролу

Веганські енергетичні батончики з протеїном: процес приготування

Спосіб приготування:

Візьміть миску і покладіть в неї всі інгредієнти, крім темного шоколаду: 250 грамів консервованої червоної квасолі, 200 грамів бананів, 60 грамів вегетаріанського протеїну зі смаком полуниці, 30 грамів какао, 20 грамів кокосового борошна, 20 грамів кокосового масла та 15 грамів ерітролу. Ретельно перемішайте всі інгредієнти до стану однорідної маси. Для перемішування інгредієнтів можна використовувати блендер. Візьміть форму для випічки кексу та викладіть у неї папір для випічки. Перекладіть масу з миски у форму для випічки. Розгладьте поверхню маси ложкою.

Розігрійте духовку до 180 градусів і поставте у духовку форму для випічки. Випікайте 15 хвилин при температурі 180 градусів. Дістаньте форму для випічки з духовки та дочекайтеся її охолодження. Наріжте прямокутник, що вийшов, на батончики. Розтопіть 20 грамів темного шоколаду і полийте їм батончики. Страва готова!

Веганські енергетичні батончики з протеїном: готова страва

Харчова цінність:

Із вказаних на початку статті інгредієнтів ми приготували вісім веганських енергетичних батончиків з протеїном. Один веганський енергетичний батончик з протеїном містить 240 калорій, 14.5 грами білка, 28 грамів вуглеводів і 7 грамів жирів.