Біцепс

Біцепс або двоголовий м’яз плеча — це велика м’яз плеча, яка відповідає за згинання плеча в плечовому суглобі і передпліччя в ліктьовому суглобі. Накачати великий біцепс — це, напевно, перша мета будь-якої людини, яка починає відвідувати тренажерний зал.