Питание

Семь тезисов об углеводах

Вокруг углеводов существует очень много различных мифов, которые в какой-то мере привели к демонизации углеводов и появлению различных радикальных диет,…

Углеводы

Углеводы — это органические соединения, которые содержат карбонильную группу и несколько гидроксильных групп. Углеводы являются важнейшими питательными вещества. Углеводы делятся на простые и сложные. В бодибилдинге и других видах спорта углеводы используются для набора мышечной массы, а также в качестве источника легкодоступной энергии.