26/06/2018
Що потрібно знати про адаптацію до тренувань?
Використання різних тренувальних програм, в тому числі і індивідуальних тренувальних програм — це стратегія, завдяки якій ви можете контролювати свій…
Використання різних тренувальних програм, в тому числі і індивідуальних тренувальних програм — це стратегія, завдяки якій ви можете контролювати свій…
В інтернеті можна знайти величезну кількість різноманітних статей, присвячених кращому часу для тренувань. Однак більшість людей, які не є професійними…
Силові тренування — це єдиний спосіб збільшити м’язову масу і отримати бажану фігуру. Якщо ваші м’язи не будуть систематично піддаватися…
Тренування — це лише частина процесу по нарощуванню м’язової маси або підтримці м’язів в тонусі. Під час тренувань відбувається стимуляція…
Великі біцепси — це те, до чого прагне переважна більшість відвідувачів тренажерних залів. Збільшити біцепси не так складно, як це…
Якщо ви хочете збільшити м’язову масу, то вам необхідно споживати велику кількість калорій і регулярно тренуватися. Це не дуже складно,…
Одним з ключових питань при нарощуванні м’язової маси є вибір правильної схеми тренувань. Мова йде не про конкретні вправи, а…
М’язи ніг є найбільшою м’язовою групою, завдяки якій можна добитися неймовірно потужного зовнішнього вигляду. Великі м’язи ніг — гарантія того,…
У цій рубриці ви знайдете цікаві та корисні статті про тренування з бодібілдингу, фітнесу, кросфіту та інших напрямків. Як тренуватися для набору м’язової маси? Як тренуватися для схуднення? Як поєднувати тренажерний зал і єдиноборства? Відповіді на ці та багато інших питань ви знайдете в даній рубриці.