Дієтичний десерт з протеїном а-ля Monte
31/10/2019У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний десерт з протеїном, який буде на смак схожий на популярний десерт Monte, але, на відміну від десерту Monte, наш дієтичний десерт з протеїном буде містити значно менше калорій і жирів, а також значно більше білка.
Дієтичний десерт з протеїном а-ля Monte: необхідні інгредієнти
Необхідні інгредієнти:
- 250 грамів бананів
- 130 мілілітрів молока
- 60 грамів концентрату сироваткового протеїну зі смаком шоколаду (ми використовували протеїн Whey Protein від AllNutrition)
- 5 грамів какао
- 450 грамів натурального білкового йогурту
Дієтичний десерт з протеїном а-ля Monte: процес приготування
Спосіб приготування:
Наріжте 250 бананів кружечками і покладіть їх в морозильник на три години. Через три години дістаньте нарізані банани з морозильника. Візьміть ємність і додайте в неї 130 мілілітрів молока, 60 грамів концентрату сироваткового білка, 5 грамів какао і нарізані кружечками банани. Змішайте все до стану однорідної маси. Додайте в отриману масу 450 грамів натурального білкового йогурту і ретельно перемішайте. При бажанні, масу можна посипати зверху подрібненими горіхами. Блюдо готове!
Дієтичний десерт з протеїном а-ля Monte: готова страва
Харчова цінність:
Із зазначених на початку статті інгредієнтів можна приготувати три порції дієтичного десерту з протеїном а-ля Monte. Одна порція дієтичного десерту з протеїном а-ля Monte буде містити 262 калорії, 32 грами білка, 29 грамів вуглеводів і 2.5 грами жирів.