Омега-9

Омега-9

Омега-9 або омега-9-ненасичені жирні кислоти — це група жирних кислот, які мають подвійний вуглець-вуглецевий зв'язок в омега-9 позиції. До цієї групи входить шість жирних кислот: гондоінова кислота, мідова кислота, нервонова кислота, олеїнова кислота, елаідінова кислота і ерукова кислота.

Ключовою відмінністю омега-9 від омега-3 і омега-6 є те, що жирні кислоти, які відносяться до групи омега-9, не є незамінним. Це означає, що омега-9 жирні кислоти можуть синтезуватися організмом людини. Однак, для синтезу омега-9 жирних кислот в організмі має бути достатньо омега-3 і омега-6 жирних кислот. У зв'язку з цим, додатковий прийом омега-9 доцільний тільки в тих випадках, коли організм з яких-небудь причин відчуває нестачу в омега-3 і омега-9.

Джерелом омега-9 є такі продукти харчування, як арахіс, насіння соняшнику, волоські горіхи, фундук, а також оливкова, соняшникова, ріпакова олії.

На ринку дієтичних добавок і спортивного харчування рідко можна зустріти продукти, що містять тільки омега-9 жирні кислоти. Як правило, випускаються дієтичні добавки, які називаються Омега-3-6-9 і містять жирні кислоти, які відносяться до усіх трьох груп жирних кислот.

В інтернет-магазині спортивного харчування IronMuscles ви можете купити омега-9 від кращих європейських, світових та вітчизняних виробників: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Ціни на омега-9 в нашому інтернет-магазині є одними з найнижчих на ринку спортивного харчування України.