L-карнітин

L-карнітин

L-карнітин — це вітаміноподібна речовина, родинна вітамінам групи B. В організмі людини карнітин знаходиться в печінці і м'язах.

В дієтології та спорті L-карнітин використовується в якості безпечного жироспалювача, а в медицині — в якості кардіопротектора і регулятора метаболізму.

Карнітин бере участь в транспортуванні жирних кислот в мітохондріальний матрикс, де вони окислюються і вивільняють енергію. Саме завдяки цьому карнітин володіє жироспалюючим ефектом.

Також, L-карнітин володіє анаболічним ефектом, сприяє нормалізації рівня холестерину, захищає серце і судини, покращує стійкість до стресів.

У спорті карнітин, як правило, використовують в дозуваннях від 500 міліграм до 2 грамів на добу. При цьому оптимальне разове дозування карнітину дорівнює 1000 міліграмам. Для досягнення максимальної ефективності карнітин рекомендується приймати вранці на голодної шлунок і за 15-30 хвилин до початку тренування.

В інтернет-магазині спортивного харчування IronMuscles ви можете купити L-карнітин від кращих європейських, світових та вітчизняних виробників: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Ціни на L-карнітин в нашому інтернет-магазині є одними з найнижчих на ринку спортивного харчування України.