L-карнитин

L-карнитин

L-карнитин — это витаминоподобное вещество, родственное витаминам группы B. В организме человека карнитин находится в печени и мышцах.

В диетологии и спорте L-карнитин используется в качестве безопасного жиросжигателя, а в медицине — в качестве кардиопротектора и регулятора метаболизма.

Карнитин участвует в транспортировке жирных кислот в митохондриальный матрикс, где они окисляются и высвобождают энергию. Именно благодаря этому карнитин обладает жиросжигающим эффектом.

Также, L-карнитин обладает анаболическим эффектом, способствует нормализации уровня холестерина, защищает сердце и сосуды, улучшает стрессоустойчивость.

В спорте карнитин, как правило, используют в дозировках от 500 миллиграмм до 2 грамм в сутки. При этом оптимальная разовая дозировка карнитина равна 1000 миллиграммам. Для достижения максимальной эффективности карнитин рекомендуется принимать утром на голодной желудок и за 15-30 минут до начала тренировки.

В интернет-магазине спортивного питания IronMuscles вы можете купить L-карнитин от лучших европейских, мировых и отечественных производителей: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Цены на L-карнитин в нашем интернет-магазине являются одними из самых низких на рынке спортивного питания Украины.