Креатин малат

Креатин малат

Креатин малат — це одна з форм креатину, яка представляє собою з'єднання молекули креатину і молекули яблучної кислоти. Крім звичайного креатин малата існують також дикреатин малат (дві молекули креатину і одна молекула яблучної кислоти) і трикреатин малат (три молекули креатину і одна молекула яблучної кислоти).

Креатин малат, як і інші форми креатину, сприяє збільшенню сили, поліпшенню витривалості, прискорює ріст м'язової маси і стимулює вироблення анаболічних гормонів, таких як тестостерон і соматотропін (гормон росту).

Додавання молекули яблучної кислоти дозволило добитися поліпшення розчинності даної форми креатину. Поліпшення розчинності дозволяє домогтися зменшення ризику появи розлади шлунку або інших проблем з шлунково-кишковим трактом, які зустрічаються у деяких людей при використанні інших форм креатину.

Також, креатин малат, як стверджують його виробники, має кращу біологічну доступністю, тобто краще засвоюється організмом людини, ніж найпопулярніша форма креатину — креатин моногідрат.

Крім цього, яблучна кислота сама по собі сприяє поліпшенню витривалості, так як вона задіяна в циклі трикарбонових кислот, завдяки якому в організмі утворюється аденозинтрифосфат (АТФ) — універсальне джерело енергії в людському організмі.

Оптимальне дозування креатин малату таке ж, як і у креатин моногідрату — 5 грамів на добу.

В інтернет-магазині спортивного харчування IronMuscles ви можете купити креатин малат від кращих європейських, світових та вітчизняних виробників: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Ціни на креатин малат в нашому інтернет-магазині є одними з найнижчих на ринку спортивного харчування України.