Креатин малат

Креатин малат

Креатин малат — это одна из форм креатина, которая представляет собой соединение молекулы креатина и молекулы яблочной кислоты. Кроме обычного креатин малата существуют также дикреатин малат (две молекулы креатина и одна молекула яблочной кислоты) и трикреатин малат (три молекулы креатина и одна молекула яблочной кислоты).

Креатин малат, как и другие формы креатина, способствует увеличению силы, улучшению выносливости, ускоряет рост мышечной массы и стимулирует выработку анаболических гормонов, таких как тестостерон и соматотропин (гормон роста).

Добавление молекулы яблочной кислоты позволило добиться улучшения растворимости данной формы креатина. Улучшение растворимости позволяет добиться уменьшения риска появления расстройства желудка или других проблем с желудочно-кишечным трактом, которые встречаются у некоторых людей при использовании других форм креатина.

Также, креатин малат, как утверждают его производители, обладает лучшей биологической доступностью, то есть лучше усваивается организмом человека, чем самая популярная форма креатина — креатин моногидрат.

Кроме этого, яблочная кислота сама по себе способствует улучшению выносливости, так как она задействована в цикле трикарбоновых кислот, благодаря которому в организме образуется аденозинтрифосфат (АТФ) — универсальный источник энергии в человеческом организме.

Оптимальная дозировка креатин малата такая же, как и у креатин моногидрата — 5 грамм в сутки.

В интернет-магазине спортивного питания IronMuscles вы можете купить креатин малат от лучших европейских, мировых и отечественных производителей: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Цены на креатин малат в нашем интернет-магазине являются одними из самых низких на рынке спортивного питания Украины.