Посттренировочные комплексы

Посттренировочные комплексы

Посттренировочные комплексы — это спортивное питание, предназначенное для применения после тренировки. Посттренировочные комплексы используются для быстрого «закрытия» так называемого «белково-углеводного окна», то есть для доставки в организм атлета всех необходимых после тренировки питательных веществ.

«Белково-углеводное окно» или «анаболическое окно» — это время после физической нагрузки, в которое организм больше всего нуждается в питательных веществах (белках и углеводах). Прием всех необходимых питательных веществ в период открытого анаболического окна приводит к максимальному анаболическому эффекту и росту мышечной массы. Поэтому закрытие белково-углеводного окна является первоочередной задачей для любого бодибилдера.

Посттренировочные комплексы, как правило, состоят из большого количества различных ингредиентов: сывороточный белок, казеин, простые и сложные углеводы, креатин, аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (BCAA) и т.д.

Посттренировочные комплексы обычно принимают непосредственно после тренировки, однако иногда их принимают и в не тренировочные дни, для стимуляции анаболических процессов.

В интернет-магазине спортивного питания IronMuscles вы можете купить посттренировочные комплексы от лучших европейских, мировых и отечественных производителей: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Цены на посттренировочные комплексы в нашем интернет-магазине являются одними из самых низких на рынке спортивного питания Украины.