Омега-6

Омега-6

Омега-6 или омега-6-полиненасыщенные жирные кислоты — это группа ненасыщенных жирных кислот к которой относится одиннадцать жирных кислот. Источником омега-6 являются такие распространенные продукты питания, как арахисовое масло, кунжутное масло, оливковое масло, грецкие орехи, миндаль, мясо курицы и индейки.

Несмотря на то, что к омега-6 относится одиннадцать жирных кислот, интерес представляют всего две — арахидоновая кислота и линолевая кислота. Линолевая кислота относится к незаменимым жирным кислотам, то есть она не может самостоятельно синтезироваться и должна поступать в организм из продуктов питания, а арахидоновая кислота — к заменимым. Однако для того, чтобы организм мог самостоятельно синтезировать арахидоновую кислоту, ему необходима линолевая кислота.

Арахидоновая кислота пользуется популярностью среди бодибилдеров и представителей других видов спорта, так как она необходима организму для восстановления и роста скелетных мышц. В ходе научного исследования, проведенного в США, было установлено, что высокая концентрация арахидоновой кислоты в мышечных клетках ускоряет синтез простагландинов, которые вызывают локальное воспаление, являющееся причиной роста мышц. Также было установлено, что изомер простагландина PGF2a стимулирует рост мышц. Применение достаточного количества арахидоновой кислоты позволяет ускорить восстановление организма после тренировок, ускорить прирост мышечной массы, а также увеличить силу и выносливость. Эффективная дозировка арахидоновой кислоты для спортсменов находится в диапазоне от 500 до 1000 миллиграмм в сутки.

В интернет-магазине спортивного питания IronMuscles вы можете купить омега-6 от лучших европейских, мировых и отечественных производителей: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Цены на омега-6 в нашем интернет-магазине являются одними из самых низких на рынке спортивного питания Украины.