Углеводы

Углеводы

Углеводы (Carbo) — это название класса органических соединений.

Углеводы являются самым важным питательным веществом в рационе питания не только спортсменов, но и обычных людей. Грамотно рассчитать потребность организма в углеводах — важнейшая задача для успешной диеты при наборе мышечной массы или похудении.

В бодибилдинге углеводы считаются источником легкодоступной энергии, однако на долю углеводов приходится всего лишь 2 процента от совокупных энергетических запасов организма.

Углеводы бывают простыми, сложными и неусвояемыми (волокнистыми). Простые углеводы часто называют «быстрыми», к ним относятся моно- и дисахариды, их характерной особенностью является быстрый и сильный всплеск уровня глюкозы в крови. Сложные углеводы часто называют «медленными», к ним относятся олиго- и полисахариды, их характерной особенностью является постепенное и умеренное повышение уровня глюкозы в крови. Неусвояемые углеводы — это пищевая клетчатка, которая играет важную роль в обеспечении жизнедеятельности организма.

В интернет-магазине спортивного питания IronMuscles вы можете купить углеводы от лучших европейских, мировых и отечественных производителей: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, MusclePharm, Muscletech, Dymatize, Olimp. Цены на углеводы в нашем интернет-магазине являются одними из самых низких на рынке спортивного питания Украины.