amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ blockquote.acssecb65{background:#FFF;border-radius:3px;box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15);margin:1px;max-width:540px;min-width:326px;max-width:-webkit-calc(100% - 2px);max-width:99.375%;max-width:calc(100% - 2px);}div.acss7ce0e{padding:16px;}a.acsse92d8{background:#FFFFFF;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;max-width:100%;}div.acss10250{align-items:center;display:flex;flex-direction:row;}div.acss59a5c{background-color:#F4F4F4;border-radius:50%;height:40px;margin-right:14px;max-width:40px;}div.acss83010{display:flex;flex-direction:column;flex-grow:1;justify-content:center;}div.acss1f6ad{background-color:#F4F4F4;border-radius:4px;height:14px;margin-bottom:6px;max-width:100px;}div.acss7e6f3{background-color:#F4F4F4;border-radius:4px;height:14px;max-width:60px;}div.acss5df45{padding:19% 0;}div.acssed62a{display:block;height:50px;margin:0 auto 12px;max-width:50px;}div.acssb6e4c{padding-top:8px;}div.acssb12b5{color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px;}div.acss42b05{padding:12.5% 0;}div.acssdfc34{align-items:center;display:flex;flex-direction:row;margin-bottom:14px;}div.acssee8e5{background-color:#F4F4F4;border-radius:50%;height:12.5px;transform:translateX(0px) translateY(7px);max-width:12.5px;}div.acss87a9f{background-color:#F4F4F4;height:12.5px;margin-left:2px;margin-right:14px;transform:rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px);max-width:12.5px;}div.acss894c2{background-color:#F4F4F4;border-radius:50%;height:12.5px;transform:translateX(9px) translateY(-18px);max-width:12.5px;}div.acss880d0{margin-left:8px;}div.acss93864{background-color:#F4F4F4;border-radius:50%;height:20px;max-width:20px;}div.acssbe300{border-bottom:2px solid transparent;border-left:6px solid #f4f4f4;border-top:2px solid transparent;transform:translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);}div.acss35ab8{margin-left:auto;}div.acsse880d{border-right:8px solid transparent;border-top:8px solid #F4F4F4;transform:translateY(16px);max-width:0px;}div.acss764c9{background-color:#F4F4F4;height:12px;transform:translateY(-4px);max-width:16px;}div.acssb0806{border-left:8px solid transparent;border-top:8px solid #F4F4F4;transform:translateY(-4px) translateX(8px);}div.acss3228e{display:flex;flex-direction:column;flex-grow:1;justify-content:center;margin-bottom:24px;}div.acssc1713{background-color:#F4F4F4;border-radius:4px;height:14px;margin-bottom:6px;max-width:224px;}div.acss84b13{background-color:#F4F4F4;border-radius:4px;height:14px;max-width:144px;}p.acss0bf17{color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;}a.acssb948f{color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";} /******* Paste your Custom CSS in this Editor *******/
Новости

Крис Хемсворт поделился своей тренировкой на свежем воздухе

Крис Хемсворт поделился своей тренировкой на свежем воздухе

38-летний австралийский актер Крис Хемсворт (Chris Hemsworth), сыгравший роль Тора в фильмах по вселенной Marvel, опубликовал на своей официальной странице в Instagram пост, который содержит видеоролик его предновогодней тренировки на свежем воздухе и детальное описание этой тренировки с перечнем упражнений, которые он выполнял.

«Попробуйте эту небольшую тренировку без оборудования, прежде чем налить шампанское на Новый год. Отдыхайте 20 секунд между упражнениями. Сделайте два таких круга. Отдых между кругами — одна минута» — написал Крис Хемсворт.

Один круг предновогодней тренировки Криса Хемсворта состоит из следующих упражнений:

  • Медвежье ползание — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Выпрыгивания из приседа с разворотом ног на 90 градусов — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Отжимания на трицепс — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Удары флаттера — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Приседания «Узник» — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Альпинист — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Берпи — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Скручивания «Бабочка» — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых
  • Отжимания с планкой Джека — 40 секунд упражнение и 20 секунд отдых

Напомним, что нужно сделать два таких круга, а отдых между кругами — одна минута.

Крис Хемсворт является популярным голливудским актером, который имеет хорошую физическую форму и занимается популяризацией здорового образа жизни и спорта в целом, а также таких направлений, как кроссфит и бодибилдинг.

Напомним, что популярный актер и рестлер Халк Хоган похудел на 11 килограммов и опубликовал фотографии после похудения. Также напомним, что внебрачный сын Арнольда Шварценеггера Джозеф Баэна снимается в фильме «Лава».

Share
Опубликовал
administrator
Метки: Крис Хемсворт
02/01/2022 00:33

Похожие публикации