amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";} /******* Paste your Custom CSS in this Editor *******/
Фитнес-рецепты

Жареная куриная грудка с черной чечевицей

Жареная куриная грудка с черной чечевицей

В этой статье мы расскажем о том, как приготовить жареную куриную грудку с черной чечевицей.

Жареная куриная грудка с черной чечевицей: необходимые ингредиенты

Необходимые ингридиенты:

  • 150 грамм куриной грудки
  • 50 грамм черной чечевицы
  • 50 грамм замороженного зеленого горошка
  • 1/4 часть луковицы
  • 1 зубок чеснока
  • 1 чайная ложка семян черного тмина
  • 5 грамм кокосового масла
  • Соль

Способ приготовления:

Поджарьте куриную грудку по своему усмотрению, желательно на гриле. Тщательно промойте черную чечевицу, положите ее в кастрюлю с небольшим количеством воды и варите в течение 20 минут.

Пока черная чечевица вариться, нарежьте лук и чеснок. Поджарьте их на кокосовом масле. Жарить лук и чеснок желательно на небольшом огне, чтобы чеснок не сгорел. Затем добавьте к луку и чесноку замороженный зеленый горошек. Жарьте замороженный зеленый горошек в течение 5 минут, постоянно помешивая.

Через 20 минут, когда черная чечевица будет готова, снимите ее с огня и слейте воду из кастрюли. Добавьте в кастрюлю лук, чеснок и зеленый горошек и перемешайте их с черной чечевицей. Посыпьте все это черным тмином и подавайте вместе с жаренной куриной грудкой.

Жареная куриная грудка с черной чечевицей: готовое блюдо

Пищевая ценность:

Из указанных в начале статьи ингредиентов, можно приготовить блюдо, которое будет содержать 420 калорий, 50 грамм белка, 37 грамм углеводов и 10 грамм жиров.

Share
Опубликовал
administrator
09/04/2018 20:37

Похожие публикации