amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";} /******* Paste your Custom CSS in this Editor *******/
Фитнес-рецепты

Запеченная персиковая каша

Запеченная персиковая каша

В этой статье мы расскажем о том, как приготовить запеченную персиковую кашу. Запеченная персиковая каша — это не только вкусное, но и простое в приготовлении блюдо, которое способно насытить ваш организм энергией на целый день. Данное блюдо станет отличным завтраком или приемом пищи перед тренировкой, так как оно содержит сложные углеводы и медленный белок.

Запеченная персиковая каша: необходимые ингредиенты

Необходимые ингредиенты:

  • 200 грамм овсянка
  • 150 грамм творога
  • 120 грамм диетического персикового желе
  • 25 грамм клюквы
  • 2 куриных яйца
  • 200 миллилитров воды
  • Чайная ложка разрыхлителя

Способ приготовления:

Возьмите миску, положите в нее 200 грамм овсянки и залейте ее 200 миллилитрами воды. Овсянка должна настояться как минимум 15 минут. Отделите белки от желтков. Добавьте в миску с овсянкой два яичных желтка, 25 грамм клюквы и чайную ложку разрыхлителя. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Добавьте в миску 150 грамм творога и 120 грамм диетического персикового желе. Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Взбейте яичные белки. Добавьте в миску два взбитых яичных белка и аккуратно перемешайте все ингредиенты.

Разогрейте духовку до 180 градусов. Возьмите форму для выпечки и выложите в нее бумагу для выпечки. Вылейте в форму для выпечки получившуюся смесь. Поставьте форму для выпечки в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте на протяжении 45 минут.

Блюдо готово!

Запеченная персиковая каша: готовое блюдо

Пищевая ценность:

Из указанных в начале статьи ингредиентов мы приготовили запеченную персиковую кашу, которая содержит 1240 калорий, 57 грамм белка, 190 грамм углеводов и 30 грамм жиров.

Share
Опубликовал
administrator
26/12/2021 01:33

Похожие публикации