Фітнес-рецепти

Вівсяне печиво з журавлиною

Вівсяне печиво з журавлиною

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати вівсяне печиво з журавлиною.

Вівсяне печиво з журавлиною: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 70 грамів ксиліту або якого-небудь іншого підсолоджувача
  • 60 грамів вершкового масла
  • 1 куряче яйце
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • 1/2 чайної ложки харчової соди
  • 110 грамів цільнозернового борошна
  • 150 грамів вівсянки
  • 50 грамів журавлини
  • 40 грамів темного шоколаду

Вівсяне печиво з журавлиною: процес приготування

Спосіб приготування:

Розмішайте масло з ксилітом до стану повітряної маси. Додайте в отриману масу куряче яйце, корицю, харчову соду, цільнозернове борошно, журавлину і темний шоколад. Також, додайте трохи солі. Ретельно перемішайте всі інгредієнти.

Увімкніть духовку і розігрійте її до 190 градусів. З отриманої маси сформуйте печива круглої форми, діаметром приблизно 5 сантиметрів. Візьміть деко, покладіть на нього папір для випічки і викладіть на нього сформовані печива. Поставте деко в розігріту до 190 градусів духовку на 15 хвилин. Через 15 хвилин дістаньте деко і дайте печиву охолонути. Блюдо готове!

Вівсяне печиво з журавлиною: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів, можна приготувати 20 штук вівсяного печива з журавлиною. Одне вівсяне печиво з журавлиною буде містити 100 калорій, 2.3 грами білка, 15 грамів вуглеводів і 4.2 грами жирів.

Підписуйся на наші соціальні мережі, щоб першим отримувати найцікавішу та найкориснішу інформацію по бодібілдингу та фітнесу: Telegram, Facebook, Instagram, Вконтакті, Однокласники, Twitter.

Поділитися статтею:
Share
Опубліковав
administrator
27/06/2018 23:20

Схожі публікації