amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";}
Фітнес-рецепти

Смажена куряча грудка з чорною сочевицею

Смажена куряча грудка з чорною сочевицею

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати смажену курячу грудку з чорною сочевицею.

Смажена куряча грудка з чорною сочевицею: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 150 грамів курячої грудки
  • 50 грамів чорної сочевиці
  • 50 грамів замороженого зеленого горошку
  • 1/4 частина цибулини
  • 1 зубок часнику
  • 1 чайна ложка насіння чорного кмину
  • 5 грамів кокосового масла
  • Сіль

Спосіб приготування:

Підсмажте курячу грудку на свій розсуд, бажано на грилі. Ретельно промийте чорну сочевицю, покладіть її в каструлю з невеликою кількістю води і варіть протягом 20 хвилин.

Поки чорна сочевиця варитися, наріжте цибулю і часник. Підсмажте їх на кокосовій олії. Смажити цибулю і часник бажано на невеликому вогні, щоб часник не згорів. Потім додайте до цибулі і часнику заморожений зелений горошок. Смажте заморожений зелений горошок протягом 5 хвилин, постійно помішуючи.

Через 20 хвилин, коли чорна сочевиця буде готова, зніміть її з вогню і злийте воду з каструлі. Додайте в каструлю цибулю, часник і зелений горошок і перемішайте їх з чорною сочевицею. Посипте все це чорним кмином і подавайте разом зі смаженою курячою грудкою.

Смажена куряча грудка з чорною сочевицею: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів, можна приготувати страву, яка буде містити 420 калорій, 50 грамів білка, 37 грамів вуглеводів і 10 грамів жирів.

Share
Опубліковав
administrator
09/04/2018 20:49

Схожі публікації