Фітнес-рецепти

Дієтичний шоколадно-вишневий мус

Дієтичний шоколадно-вишневий мус

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний шоколадно-вишневий мус. Дієтичний шоколадно-вишневий мус є низькокалорійним продуктом, який містить велику кількість білка — майже 15 грамів. Незаперечною перевагою даного мусу є не тільки чудовий смак, але і те, що його можна легко і швидко приготувати.

Дієтичний шоколадно-вишневий мус: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 200 грамів йогурту
  • 20 грамів концентрату сироваткового протеїну зі смаком шоколаду (ми використовували Whey Protein від компанії AllNutrition)
  • 8 грамів какао
  • 30 грамів вишневого желе
  • Для прикраси можна використовувати чорницю, м’яту, шоколад або інші інгредієнти

Дієтичний шоколадно-вишневий мус: процес приготування

Спосіб приготування:

Для приготування мусу необхідний блендер. Покладіть в чашу блендера 200 грамів йогурту, 20 грамів концентрату сироваткового протеїну, 8 грамів какао, 30 грамів вишневого желе і протягом хвилини розмішуйте всі ці інгредієнти на максимальній швидкості. Перекладіть мус в скляну тару, після чого викладіть зверху чорницю, м’яту, шоколад або інші інгредієнти. Блюдо готове!

Дієтичний шоколадно-вишневий мус: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів ми приготували дві порції дієтичного шоколадно-вишневого мусу. Кожна порція мусу містить 135 калорій, 13 грамів білка, 12 грамів вуглеводів і 3.5 грами жирів.

Підписуйся на наші соціальні мережі, щоб першим отримувати найцікавішу та найкориснішу інформацію по бодібілдингу та фітнесу: Telegram, Facebook, Instagram, Вконтакті, Однокласники, Twitter.

Поділитися статтею:
Share
Опубліковав
administrator
29/12/2019 04:26

Схожі публікації