amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";}
Фітнес-рецепти

Дієтичне вівсяне печиво без цукру

Дієтичне вівсяне печиво без цукру

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичне вівсяне печиво без цукру. Дієтичне вівсяне печиво без цукру — це корисний і зручний спосіб перекусу, який дозволить вам наситити організм повільними вуглеводами, енергією, вітамінами і мінералами.

Дієтичне вівсяне печиво без цукру: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 80 грамів бананів
  • 60 грамів кокосового масла
  • 60 грамів ерітрітолу
  • 100 грамів пшеничного борошна
  • 1 куряче яйце
  • 100 грамів вівсяних пластівців
  • 1/2 чайної ложки харчової соди
  • 1 чайна ложка кориці
  • Сіль
  • Чорний шоколад або горіхи

Дієтичне вівсяне печиво без цукру: процес приготування

Спосіб приготування:

Нагрійте кокосове масло до кімнатної температури. Покладіть в миску 80 грамів бананів, 60 грамів кокосового масла і 60 грамів ерітрітолу. Ретельно перемішайте всі інгредієнти до стану однорідної маси. Потім додайте в масу 100 грамів пшеничного борошна, 100 грамів вівсяних пластівців, 1 куряче яйце, 1 чайну ложку кориці, 1/2 чайної ложки харчової соди і дрібку солі, після чого ретельно перемішайте всі інгредієнти. Сформуйте з отриманої суміші шість однакових кульок, спресуйте їх і викладіть на папір для випічки, покладений в деко. При бажанні, ви можете викласти поверх печива шматочки чорного шоколаду або шматочки горіхів.

Розігрійте духовку до 200 градусів і поставте в неї деко з печивом. Випікайте протягом 10 хвилин. Блюдо готове!

Дієтичне вівсяне печиво без цукру: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів ми приготували шість вівсяних печив. Одне вівсяне печиво буде містити 233 калорії, 5.3 грами білка, 26.7 грами вуглеводів і 12.4 грами жирів.

Вам також може бути цікавий рецепт вівсяного печива з журавлиною.

Share
Опубліковав
administrator
22/10/2019 03:14

Схожі публікації