Йогуртовые оладьи с клубникой
В этой статье мы расскажем о том, как приготовить йогуртовые оладьи с клубникой. Йогуртовые оладьи с клубникой — это вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое прекрасно подойдет в качестве легкого завтрака или полдника. Так как тремя основными ингредиентами данного блюдя являются йогурт, бананы и овсяные хлопья, оно является источником большого количества белка, а также комбинации простых и сложных углеводов.
Необходимые ингредиенты:
Необходимые ингредиенты:
Нарежьте 100 грамм бананов. Положите в миску 100 грамм греческого йогурта 0% жирности, нарезанные бананы и 2 куриных яйца. Тщательно перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы. Добавьте в миску 70 грамм овсяных хлопьев, 20 грамм сухой смеси для пудинга со вкусом ванили и 1/4 чайной ложки разрыхлителя. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Нарежьте клубнику на ломтики. Разогрейте сковороду и смажьте ее кокосовым маслом. При помощи столовой ложки выложите на сковороду массу — две столовых ложки на одну оладью. Выложив массу, разровняйте ее, положите сверху несколько ломтиков клубники и аккуратно вдавите их внутрь массы. Обжарьте оладьи с обеих сторон на медленном огне до румяной корочки.
Блюдо готово!
Пищевая ценность:
Из указанных в начале статьи ингредиентов мы приготовили порцию йогуртовых оладий с клубникой, которая содержит 660 калорий, 33 грамма белка, 99 грамм углеводов и 15 грамм жиров.
