amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";} /******* Paste your Custom CSS in this Editor *******/
Фитнес-рецепты

Диетические брауни без сахара

Диетические брауни без сахара

В этой статье мы расскажем о том, как приготовить диетические брауни без сахара. Брауни — это очень вкусный шоколадный десерт, который, увы, содержит большое количество углеводов и сахара. Диетические брауни без сахара, которые мы будем готовить, лишены этих недостатков и содержат минимальное количество жиров, углеводов и сахара.

Диетические брауни без сахара: необходимые ингредиенты

Необходимые ингредиенты:

  • 100 грамм черного шоколада (минимальное содержание какао — 74 процента)
  • 20 грамм сливочного масла
  • 15 грамм кокосового масла
  • 1 куриное яйцо
  • 50 грамм ксилита
  • 30 грамм пшеничной муки
  • 1/4 чайной ложки разрыхлителя
  • 1/4 чайной ложки мускатного ореха

Способ приготовления:

Растворите на водяной бане или в микроволновой печи 75 грамм черного шоколада, 20 грамм сливочного масла и 15 грамм кокосового масла. Дождитесь остывания получившейся шоколадной массы. Возьмите миску и добавьте туда куриное яйцо, 50 грамм ксилита, охлажденную шоколадную массу, 30 грамм пшеничной муки, 1/4 чайной ложки разрыхлителя, 1/4 чайной ложки мускатного ореха, а также оставшуюся часть черного шоколада. Тщательно перемешайте все ингредиенты, после чего поставьте миску в морозильник на 10 минут.

Диетические брауни без сахара: процесс приготовления

Разогрейте духовку до 180 градусов. Возьмите противень и положите в него бумагу для выпечки. Достаньте из морозильника миску, сформируйте из получившейся массы шесть брауни и выложите на противень. Обратите внимание на то, что во время выпекания брауни будут увеличиваться, поэтому, выкладывая брауни на противень, оставляйте между ними достаточно места. Поставьте противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 12 минут. Через 12 минут достаньте противень из духовки и дайте брауни остыть. Блюдо готово!

Диетические брауни без сахара: готовое блюдо

Пищевая ценность:

Из указанных в начале статьи ингредиентов можно приготовить шесть диетических брауни без сахара. Одно брауни будет содержать 189 калорий, 3.4 грамма белка, 17.5 грамма углеводов и 12.8 грамма жиров.

Share
Опубликовал
administrator
02/04/2019 03:08

Похожие публикации