Терренс Раффін показав тренування спини і біцепсів

Переможець турніру Арнольд Класік 2021 і дворазовий призер турніру Містер Олімпія в категорії Класік Фізик Терренс Раффін (Terrence Ruffin) опублікував на своєму офіційному YouTube-каналі, який називається Ruff Diesel, десятихвилинний відеоролик свого тренування спини і біцепсів. Крім тренування, у відеоролику показаний перший прийом їжі 28-річного спортсмена, який складається з перемеленої вівсянки на воді з арахісовою пастою — це прийом їжі Терренса Раффіна перед тренуванням.

Показане на відео тренування спини і біцепсів Терренса Раффіна складалося з трьох вправ на спину і двох вправ на біцепси. Вправи на спину — тяга однією рукою з верхнього блоку, важільна тяга двома руками і тяга Т-грифа. Вправи на біцепси — підйом гантелей на біцепс на лаві Скотта і згинання рук з нижнього блоку з канатною рукояттю. Після закінчення тренування спортсмен провів позування. Варто відзначити, що Терренс Раффін зараз знаходиться в хорошій фізичній формі і у нього, на наш погляд, є всі шанси конкурувати в цьому році з Бреоном Енслі (Breon Ansley) та іншими іменитими спортсменами.

Відеоролик тренування Терренса Раффіна опублікований нижче.

Нагадаємо, що минулого місяця Терренс Раффін опублікував на своїй офіційній сторінці в Instagram пост, в якому подякував організаторам турніру Арнольд Класік за збільшення призового фонду в категорії Класік Фізик в сім разів. Після збільшення призового фонду, приз за перше місце в категорії Класік Фізик на турнірі Арнольд Класік 2022 становитиме 60 тисяч доларів. На Арнольд Класік 2021 приз за перше місце в цій же категорії становив всього сім тисяч доларів.