Фітнес-рецепти

Рибна паста для бутербродів

Рибна паста для бутербродів

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати рибну пасту для бутербродів.

Рибна паста для бутербродів: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 100 грамів тунця в своєму соку
  • 50 грамів сиру
  • 1 куряче яйце
  • 50 грамів червоного перцю
  • 10 грамів чорних оливок
  • Червона цибуля
  • Кріп

Спосіб приготування:

Зваріть куряче яйце круто. Процідіть тунець, щоб повністю позбутися від соку. Наріжте червоний перець і червоний лук на маленькі шматочки. Наріжте чорні оливки кільцями.

Розмішайте тунець, сир, червоний перець і червоний лук до однорідної маси. Намажте отриману рибну пасту на хліб, після чого викладіть зверху нарізані кільцями чорні оливки і кріп.

Рибна паста для бутербродів: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів, можна приготувати приблизно 200 грамів рибної пасти, яка буде містити 250 калорій, 37 грамів білка, 3 грами вуглеводів і 10 грамів жирів.

Підписуйся на наші соціальні мережі, щоб першим отримувати найцікавішу та найкориснішу інформацію по бодібілдингу та фітнесу: Telegram, Facebook, Instagram, Вконтакті, Однокласники, Twitter.

Поділитися статтею:
Share
Опубліковав
administrator
23/05/2018 01:11

Схожі публікації