amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";}
Фітнес-рецепти

Низьковуглеводні шоколадні батончики з протеїном

Низьковуглеводні шоколадні батончики з протеїном

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати низьковуглеводні шоколадні батончики з протеїном.

Низьковуглеводні шоколадні батончики з протеїном: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 110 грамів арахісового масла
  • 60 грамів кокосової олії
  • 60 грамів ізоляту сироваткового білка (зі смаком шоколаду)
  • 35 грамів какао
  • 10 грамів кокосового борошна
  • 30 грамів арахісу
  • 70 грамів чорного шоколаду (не менше 74 відсотків какао)
  • 10 грамів кокосової олії або крему NutWhey зі смаком білого шоколаду і кокоса

Спосіб приготування:

Розплавте кокосову олію і арахісове масло на водяній бані. Перемішайте отриману суміш. Додайте в розігріту суміш кокосового і арахісового масел какао, кокосове борошно, подрібнений арахіс і ізолят сироваткового білка, після чого дуже ретельно розмішайте все це. Отриману масу викладіть на фольгу, рівномірно розподіливши по всій площі фольги. Потім поставте масу в холодильник на кілька годин, до того моменту, поки її не стане важко розрізати на шматки за допомогою ножа.

Розплавте чорний шоколад і кокосову олію (або крем NutWhey) на водяній бані. Дістаньте з холодильника застиглу масу і полийте її сумішшю розплавленого чорного шоколаду і кокосової олії (або крему NutWhey). Поставте масу в холодильник на одну годину.

Низьковуглеводні шоколадні батончики з протеїном: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів вийшов 21 низьковуглеводний шоколадний батончик з протеїном. Один батончик буде містить 103 калорії, 4.7 грами білка, 2.9 грами вуглеводів, 8 грамів жирів.

Share
Опубліковав
administrator
13/04/2018 04:14

Схожі публікації