amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";}
Фітнес-рецепти

Мигдально-йогуртовий торт

Мигдально-йогуртовий торт

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний мигдально-йогуртовий торт. Мигдально-йогуртовий торт — це неймовірно смачний десерт на основі йогурту, який містить багато білка і не містить цукру.

Мигдально-йогуртовий торт: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти (для основи):

  • 50 грамів вівсяних пластівців
  • 25 грамів кокосового борошна
  • 1 куряче яйце
  • 10 грамів какао
  • 50 грамів бананів
  • 20 грамів ерітрітолу

Необхідні інгредієнти (перший шар):

  • 300 грамів йогурту
  • 150 грамів бананів
  • 15 грамів желатину
  • 20 грамів ерітрітолу

Необхідні інгредієнти (другий шар):

  • 200 грамів йогурту
  • 15 грамів какао
  • 50 грамів мигдальної пасти
  • 12 грамів желатину
  • 20 грамів ерітрітолу

Спосіб приготування:

Основа: покладіть в миску 50 грамів вівсяних пластівців, 25 грамів кокосового борошна, 1 куряче яйце, 10 грамів какао, 50 грамів бананів і 20 грамів ерітрітолу. Ретельно перемішайте всі інгредієнти. Візьміть форму для випічки діаметром 18 сантиметрів і викладіть в неї папір для випічки. Поверх паперу для випічки рівномірно викладіть отриману масу. Поставте форму для випічки в духовку і випікайте протягом 15 хвилин при температурі 180 градусів.

Перший шар: Залийте 15 грамів желатину 100 мілілітрами гарячої води і дочекайтеся його охолодження. Візьміть миску і покладіть в неї 300 грамів йогурту, 150 грамів бананів, 15 грамів ерітрітолу і охолоджений желатин. Ретельно перемішайте всі інгредієнти. Викладіть отриману масу поверх основи і поставте форму для випічки в холодильник на 60 хвилин.

Другий шар: Залийте 12 грамів желатину 100 мілілітрами гарячої води і дочекайтеся його охолодження. Візьміть миску і покладіть в неї 200 грамів йогурту, 15 грамів какао, 50 грамів мигдальної пасти, 20 грамів ерітрітолу і охолоджений желатин. Ретельно перемішайте всі інгредієнти. Викладіть отриману масу поверх першого шару і поставте форму для випічки в холодильник на 60 хвилин.

Страва готова!

Мигдально-йогуртовий торт: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів можна приготувати мигдально-йогуртовий торт, який буде містити 1320 калорій, 74 грами білка, 131 грам вуглеводів і 56 грамів жирів.

Share
Опубліковав
administrator
11/03/2020 05:51

Схожі публікації