amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";}
Фітнес-рецепти

Фітнес-бісквіт з сиром і чорницею

Фітнес-бісквіт з сиром і чорницею

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати фітнес-бісквіт з сиром і чорницею. Фітнес-бісквіт з сиром і чорницею — це неймовірно смачний дієтичний десерт, основними інгредієнтами якого є сир, чорниця, кокосове молоко, рисове борошно і борошно з полби.

Фітнес-бісквіт з сиром і чорницею: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 4 курячих яйця
  • 250 грамів сиру середньої жирності
  • 100 грамів кокосового молока
  • 100 грамів чорниці
  • 80 грамів ерітролу (+ 2 столових ложки ерітролу для молока)
  • 50 грамів рисового борошна
  • 50 грамів борошна з полби
  • 20 грамів какао
  • 10 грамів желе без цукру зі смаком малини
  • 200 мілілітрів води

Процес приготування:

Просійте рисове борошно і борошно з полби. Відокремте білки від жовтків. Візьміть миску і покладіть в неї 4 яєчних білка. Збийте яєчні білки, поступово додаючи 80 грамів ерітролу, потім, постійно перемішуючи, додайте 4 яєчних жовтки. Додайте в миску просіяне рисове борошно, борошно з полби і какао. Акуратно перемішайте всі інгредієнти дерев’яною лопаткою. Візьміть форму для випічки, ми рекомендуємо використовувати форму для випічки діаметром 24 сантиметри, і викладіть на її дно папір для випічки. Папір для випічки повинен бути тільки на дні форми, на бортах його бути не повинно. Викладіть у форму масу з миски. Розігрійте духовку до 180 градусів, поставте в неї форму для випічки і випікайте близько 20 хвилин при температурі 180 градусів. Дістаньте форму для випічки з духовки і киньте її на підлогу з висоти близько 30 сантиметрів. Цей прийом є секретом успішного приготування бісквіту. Після охолодження, розріжте бісквіт навпіл. Залийте 20 грамів желе 200 мілілітрами гарячої води. Просочіть одну половину бісквіта холодним желе. Візьміть миску і покладіть в неї 250 грамів сиру середньої жирності, 100 грамів кокосового молока і 2 столових ложки ерітролу. Ретельно перемішайте всі інгредієнти до стану однорідної маси. Викладіть масу на першу половину бісквіта, накрийте її другою половиною бісквіта, викладіть масу на другу половину бісквіта і викладіть зверху 100 грамів чорниці. Страва готова!

Фітнес-бісквіт з сиром і чорницею: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів ми приготували фітнес-біквіт з сиром і чорницею, який містить 1320 калорій, 88 грамів білка, 118 грамів вуглеводів і 58 грамів жирів.

Share
Опубліковав
administrator
11/01/2022 05:44

Схожі публікації