Філ Хіт та Майк О’Херн провели спільне тренування біцепсів

Семиразовий володар титулу Містер Олімпія Філ Хіт (Phil Heath) та один із найвідоміших фітнес-тренерів США Майк О’Херн (Michael O’Hearn) провели спільне тренування біцепсів. Відеоролик тренування Філа Хіта та Майка О’Херна, тривалістю 25 хвилин, був опублікований на офіційному YouTube-каналі Майка О’Херна. Незважаючи на те, що опубліковане відео називається «Філ Хіт тренує біцепси з Майком О’Херном», більшу частину відеоролика займають розмови спортсменів про тренування, ніж саме тренування. Фактично, за 25 хвилин Філ Хіт та Майк О’Херн роблять лише одну вправу — підйом гантелей на біцепс стоячи. Заради справедливості варто зазначити, що цю вправу Філ Хіт та Майк О’Херн виконують у різних техніках.

«Днями я вирішив спробувати кілька цікавих тренувальних технік, бо я вирішив покращити свій корпус. Я подумав: «Цікаво, чи я зможу піднімати гантелі, стоячи на одній нозі і балансуючи?». Я почав виконувати ці вправи і зрозумів, що під час їхнього виконання задіюється все тіло. Я звернув увагу на те, що під час таких вправ я дуже потію. Це тому, що під час виконання подібних вправ усі м’язи задіяні одночасно» — розповів Філ Хіт Майку О’Херну.

Нагадаємо, що Філ Хіт сім років поспіль, з 2011 по 2018 рік, утримував першість на Містер Олімпія. У 2018 році Філ Хіт поступився першим місцем Шону Родену, а в 2019 році не брав участі в турнірі Містер Олімпія. У 2020 році Філ Хіт повернувся на сцену Містер Олімпія з наміром стати восьмиразовим володарем титулу Містер Олімпія і зрівнятися з Ронні Коулменом, проте він посів третє місце, програвши Брендону Каррі та Біг Рамі.