amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";}
Фітнес-рецепти

Дієтичний шоколадний торт

Дієтичний шоколадний торт

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичний шоколадний торт без цукру, лактози і глютену.

Дієтичний шоколадний торт: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 30 грамів рисового борошна
  • 60 грамів гречаного борошна
  • 3 курячих яйця
  • 120 грамів ксиліту
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 чайна ложка кориці
  • 60 грамів кокосової олії
  • 80 грамів кокосового молока
  • 40 грамів тертого чорного шоколаду

Спосіб приготування:

Змішайте курячі яйця з кокосовим маслом. Потім додайте туди всі інші інгредієнти (рисове борошно, гречане борошно, ксиліт, розпушувач, корицю, кокосове молоко, тертий шоколад) і ретельно розмішайте до отримання однорідної маси. Отриману масу залийте в форму для випічки і поставте її в духовку на 25 хвилин при температурі 180 градусів. Після завершення приготування дайте шоколадному торту охолонути в духовці.

Ви можете використовувати форми для випічки кексів або силіконову форму для випічки діаметром 25 сантиметрів.

Якщо ви не уникаєте споживання глютену (клейковини), тоді ви можете використовувати звичайне пшеничне борошно, замість рисового і гречаного борошна.

Якщо ви хочете, щоб торт був ще більш шоколадним, можна додати 80 грамів тертого чорного шоколаду, замість 40 грамів.

Дієтичний шоколадний торт: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів, можна зробити шоколадний торт, який буде містити 2020 калорій, 50 грамів білка, 233 грами вуглеводів і 128 грамів жирів. Даний шоколадний торт можна розділити на вісім шматків, таким чином один шматок буде містити приблизно 250 калорій, 6.5 грамів білка, 29 грамів вуглеводів і 16 грамів жирів.

Share
Опубліковав
administrator
05/04/2018 00:23

Схожі публікації