Фітнес-рецепти

Чорничний пиріг без цукру

Чорничний пиріг без цукру

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати чорничний пиріг без цукру. Чорничний пиріг без цукру — це неймовірно смачний десерт, який, звичайно ж, містить вуглеводи та жири, проте в значно менших кількостях, ніж звичайний чорничний пиріг.

Чорничний пиріг без цукру: необхідні інгредієнти

Необхідні інгредієнти:

  • 150 грамів пшеничного борошна світлого
  • 60 грамів кокосової олії
  • 50 грамів ерітрітолу
  • 1 куряче яйце
  • 140 грамів чорничного желе Cherry In Jelly від AllNutrition
  • 1/2 чайної ложки розпушувача

Чорничний пиріг без цукру: процес приготування

Спосіб приготування:

Для приготування тіста збийте 60 грамів кокосової олії, 1 куряче яйце і 50 грамів ерітрітолу (можна використовувати блендер або міксер). Додайте 150 грамів пшеничного борошна і 1/2 чайної ложки розпушувача, після чого замісіть тісто. Після приготування тіста розкладіть 3/4 тіста в форму для випічки або на папір для випічки. Викладіть чорничне желе поверх тіста. Розкришіть тісто поверх чорничного желе.

Розігрійте духовку до 180 градусів і поставте в неї форму для випічки. Випікайте 30 хвилин. Блюдо готове!

Чорничний пиріг без цукру: готова страва

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів можна приготувати чорничний пиріг без цукру, яка буде містити 1230 калорій, 24 грами білка, 135 грамів вуглеводів і 68 грамів жирів.

Підписуйся на наші соціальні мережі, щоб першим отримувати найцікавішу та найкориснішу інформацію по бодібілдингу та фітнесу: Telegram, Facebook, Instagram, Вконтакті, Однокласники, Twitter.

Поділитися статтею:
Share
Опубліковав
administrator
15/08/2019 01:55

Схожі публікації