Банановий хліб з горіхами

У цій статті ми розповімо про те, як приготувати банановий хліб з горіхами. Банановий хліб з горіхами — це не тільки смачна, але і поживна страва, яка може використовуватися як доповнення до прийому їжі або як перекус, здатний наситити організм енергією.

Необхідні інгредієнти:

• 3 банани (для приготування цієї страви необхідні спілі або навіть трохи переспілі банани)
• 2 курячих яйця
• 200 грамів борошна (оптимально використовувати суміш з пшеничного, рисового і вівсяного борошна в пропорції 2:1:1)
• 1 чайна ложка кориці
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1/2 чайної ложки соди
• 30 грамів кокосової олії
• 30 грамів горіхів

Спосіб приготування:

Наріжте банани. Покладіть в миску нарізані банани, 2 курячих яйця, 200 грамів борошна, 1 чайну ложку кориці, 1 чайну ложку розпушувача, 1/2 чайної ложки соди і 30 грамів коксового масла (кокосове масло має бути кімнатної температури). Ретельно перемішайте всі інгредієнти. Візьміть відповідну форму для випічки кексів, покладіть в неї папір для випічки і викладіть на неї половину отриманої маси. Поверх маси викладіть горіхи, після чого, поверх горіхів, викладіть другу половину маси.

Розігрійте духовку до 180 градусів. Поставте в духовку форму для випічки і випікайте протягом 45 хвилин. Блюдо готове!

Харчова цінність:

Із зазначених на початку статті інгредієнтів можна приготувати банановий хліб з горіхами, який буде містити 1570 калорій, 45 грамів білка, 200 грамів вуглеводів і 65 грамів жирів.