Куріння шкодить здоров'ю — це незаперечний факт. Незалежно від того, займаєтеся ви спортом чи ні, куріння буде негативно впливати на…
Великі руки є заповітною мрією багатьох чоловіків, які відвідують тренажерний зал. Навряд чи ви знайдете когось, хто відмовився б від…
Часто можна почути запитання про те, яким повинен бути кращий сніданок для бодібілдера? Які продукти потрібно їсти на сніданок, щоб…
Цитрулін є популярною амінокислотою, яку використовують не тільки в бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та інших силових видах спорту, але і…
Калій — це мінерал, який необхідний для життєдіяльності організму. Калій задіяний у величезній кількості різних біохімічних процесів, що протікають в…
Ні у кого немає сумнівів в тому, що тренування в тренажерному залі корисні для здоров'я. Однак занадто часті, занадто важкі…
Рис є дуже популярним продуктом харчування, особливою популярністю рис користується в азіатських країнах. У раціоні харчування бодібілдерів і представників інших…
В ході силових тренувань організм людини витрачає велику кількість енергії, втрачає вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, на зразок глікогену,…
Цукровий діабет 2-го типу є захворюванням, яке характеризується хронічним збільшенням вмісту глюкози в сироватці крові (хронічна гіперглікемія), що обумовлено порушенням…
М'язи передпліччя — це та м'язова група, яку багато хто не тренує як окрему групу м'язів. М'язи передпліччя працюють під…