amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acssad925{max-width:510px;} .icon-widgets:before {content: "\e1bd";}.icon-search:before {content: "\e8b6";}.icon-shopping-cart:after {content: "\e8cc";} /******* Paste your Custom CSS in this Editor *******/
Фитнес-рецепты

Низкоуглеводные шоколадные батончики с протеином

Низкоуглеводные шоколадные батончики с протеином

В этой статье мы расскажем о том, как приготовить низкоуглеводные шоколадные батончики с протеином.

Низкоуглеводные шоколадные батончики с протеином: необходимые ингредиенты

Необходимые ингредиенты:

  • 110 грамм арахисового масла
  • 60 грамм кокосового масла
  • 60 грамм изолята сывороточного белка (со вкусом шоколада)
  • 35 грамм какао
  • 10 грамм кокосовой муки
  • 30 грамм арахиса
  • 70 грамм черного шоколада (не менее 74 процентов какао)
  • 10 грамм кокосового масла или крема NutWhey со вкусом белого шоколада и кокоса

Способ приготовления:

Расплавьте кокосовое масло и арахисовое масло на водяной бане. Перемешайте получившуюся смесь. Добавьте в разогретую смесь кокосового и арахисового масел какао, кокосовую муку, измельченный арахис и изолят сывороточного белка, после чего очень тщательно размешайте все это. Получившуюся массу выложите на фольгу, равномерно распределив по всей площади фольги. Затем поставьте массу в холодильник на несколько часов, до того момента, пока ее не станет трудно разрезать на куски при помощи ножа.

Расплавьте черный шоколад и кокосовое масло (или крем NutWhey) на водяной бане. Достаньте из холодильника застившую массу и полейте ее смесью расплавленного черного шоколада и кокосового масла (или крема NutWhey). Поставьте массу в холодильник на один час.

Низкоуглеводные шоколадные батончики с протеином: готовое блюдо

Пищевая ценность:

Из указанных в начале статьи ингредиентов получился 21 низкоуглеводный шоколадный батончик с протеином. Один батончик будет содержит 103 калории, 4.7 грамма белка, 2.9 грамма углеводов, 8 грамм жиров.

Share
Опубликовал
administrator
13/04/2018 04:06

Похожие публикации