Диетические трюфели с финиками и протеином
В этой статье мы расскажем о том, как приготовить диетические трюфели с финиками и протеином. Диетические трюфели с финиками и протеином — это изысканный десерт с финиками, какао и сывороточным протеином, который придется по вкусу абсолютно всем.
Необходимые ингредиенты:
Способ приготовления:
Очистите финики от косточек, мелко нарежьте их, положите в кружку и залейте в кружку кипяток. Оставьте кружку с финиками на ночь или хотя бы на несколько часов. Затем измельчите финики при помощи вилки. Для измельчения фиников можно использовать блендер. Добавьте к измельченным финикам 20 грамм какао, 80 грамм сывороточного белка и 40 грамм кокосовой муки. Тщательно перемешайте все ингредиенты при помощи вилки или блендера. После этого сформируйте из получившейся смеси шарики. У нас получилось 15 шариков. Когда все шарики будут сформированы, покройте их тонким слоем какао.
Блюдо готово!
Пищевая ценность:
Из указанных в начале статьи ингредиентов можно приготовить 15 трюфелей с финиками и протеином. Один трюфель будет содержать 52 калории, 5.4 грамма белка, 6.7 грамма углеводов и 0.7 грамма жиров.
