Ни для кого не секрет, что дефицит магния в рационе питания взрослого человека, подростка или ребенка может повлечь за собой…
Люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом или просто посещают тренажерный зал, достаточно часто сталкиваются с травмами плеча. Травмы плеча являются наиболее…
Вокруг углеводов существует очень много различных мифов, которые в какой-то мере привели к демонизации углеводов и появлению различных радикальных диет,…
С возрастом в организме человека происходят изменения, которые, как правило, влекут за собой ухудшение качества жизни и противостоять этим негативным…
Акне или угри — это воспалительное заболевание кожи, которое связано с изменениями в пилосебационных структурах, состоящих из сальных желез и…
Споры о том, какое количество повторений необходимо выполнять, чтобы мышцы росли, и о том, какое влияние то или иное количество…
Отношение к употреблению фруктов после тренировки является неоднозначным среди бодибилдеров — одни спортсмены рекомендуют употреблять фрукты после тренировки, так как…
Бета-аланин — это аминокислота, аминогруппа которой находится в бета-положении. Данная аминокислота достаточно популярна среди бодибилдеров и представителей других видов спорта,…
Гормоны играют очень важную роль в организме человека, задействованы во многих процессах, регулируют деятельность органов и выполняют другие функции. Поддержание…
Использование различных тренировочных программ, в том числе и индивидуальных тренировочных программ — это стратегия, благодаря которой вы можете контролировать свой…