Десять корисних властивостей імбиру
Імбир — це багаторічна трав’яниста рослина, яка з давніх часів використовується в китайській і аюрведичній медицині. Також, імбир використовується і в традиційній медицині. Історія використання даної рослини перевищує 5000 років.
В аюрведичній медицині імбир описується як рослина, яке благотворно впливає на травну систему, має протизапальну дію і допомагає при болях в суглобах.
У цій статті ми розповімо про десять корисних властивостей імбиру, які доведені науковими та медичними дослідженнями. Варто відзначити, що в даній статті мова піде про Імбир звичайний, який також відомий як Імбир лікарський або Імбир аптечний.
Покращує травлення
Імбир благотворно впливає на травну систему, а також запобігає накопиченню газів в кишечнику, тому він може використовуватися не тільки як засіб для поліпшення травлення, але і як засіб проти метеоризму. Крім цього, є дані про те, що імбир сприяє поліпшенню відтоку жовчі.
Зменшує нудоту
В ході досліджень було встановлено, що імбир може зменшити нудоту або повністю усунути її, тому ця рослина може використовуватися під час вагітності або хіміотерапії.
Лікує головний біль
Імбир сприяє зменшенню або усуненню головного болю, так як здатний блокувати простогландини, які є одними з ключових медіаторів болю. Тому під час нападу мігрені рекомендується пити імбирний чай.
Перешкоджає розмноженню ракових клітин
В ході досліджень, проведених в США, було встановлено, що імбир сприяє апатозу (загибелі) і аутофагії (деградації) ракових клітин. Особливо ефективний імбир при лікуванні раку молочної залози і раку передміхурової залози.
Зменшує болі в суглобах
Імбир містить велику кількість гінгеролу, речовини, яке має потужну протизапальну дію. Вживання імбиру під час травм опорно-рухового апарату дозволяє максимально швидко усунути запалення і зменшити або усунути больові відчуття.
Імбирний чай
Підтримка при лікуванні астми
Протизапальна дія гінгеролу не тільки сприяє зменшенню болів в суглобах, але і допомагає при лікуванні респіраторних захворювань, включаючи астму. Вживання імбиру сприяє розслабленню дихальних м’язів і усуває утруднення дихання.
Антиоксидантний ефект
В ході досліджень було встановлено, що імбир ефективно бореться з вільними радикалами, використовуючи при цьому 25 різних механізмів. Антиоксидантна дія імбиру сприяє поліпшенню загального стану здоров’я і уповільненню старіння.
Підтримка серцево-судинної системи
Регулярне вживання імбиру сприяє нормалізації рівня холестерину, підтримці тонусу кровоносних судин і підтримці активності антикоагулянтів, що відповідають за згортання крові. Все це надає позитивний вплив на серцево-судинну систему.
Поліпшує чутливість клітин до інсуліну
Імбир покращує чутливість клітин до інсуліну, тобто покращує здатність клітин засвоювати глюкозу і використовувати її в якості джерела енергії. Поліпшення чутливості клітин до інсуліну сприяє нормалізації метаболізму, а також допомагає схуднути і позбутися від зайвого підшкірного жиру.
Підтримка імунної системи
Імбир часто використовується під час простудних захворювань, так як він не тільки допомагає імунній системі боротися з вірусами та інфекціями, але і зменшує головний біль і біль у горлі. Також, імбир має термогенну і потогінну дію, що дозволяє максимально швидко детоксіфікувати організм.