Одним з ключових питань при нарощуванні м'язової маси є вибір правильної схеми тренувань. Мова йде не про конкретні вправи, а…
Не всі люди хочуть схуднути і позбутися від зайвих кілограмів. Деякі люди, навпаки, хочуть набрати вагу і збільшити м'язову масу,…
Наявність достатньої кількості жирів в раціоні спортсмена дозволяє забезпечити нормальне функціонування і енергозабезпечення організму. Однак багато спортсменів приділяють увагу виключно…
У цій статті ми розповімо про те, як приготувати дієтичні «Баунті». Необхідні інгредієнти: 180 грамів твердого кокосового молока 130 грамів…
Сьогодні одному з найвідоміших бодібілдерів і екс-губернатору Каліфорнії зробили невідкладну операцію на серці — про це повідомив сайт TMZ з…
Бодібілдер з Нідерландів Роллі Вінклаар (Roelly Winklaar) здобув перемогу на турнірі Arnold Classic Australia 2018. Дану перемогу Роллі Вінклаара можна…
Естрогени — це жіночі статеві гормони, які присутні як в жіночому, так і в чоловічому організмах. Високий рівень естрогенів може…
М'язи ніг є найбільшою м'язовою групою, завдяки якій можна добитися неймовірно потужного зовнішнього вигляду. Великі м'язи ніг — гарантія того,…
Багато людей хочуть схуднути, а не набрати вагу, проте є люди, наприклад спортсмени, яким необхідно набрати вагу. При цьому, необхідно…
Популярність BCAA пояснюється доведеною ефективністю і універсальністю цих спортивних добавок, так як вони можуть використовуватися не тільки для збільшення м'язової…