Гейнеры — это вид спортивного питания, который представляет собой смесь белков и углеводов. В зависимости от соотношения белков и углеводов, гейнеры бывают высокобелковые и высокоуглеводные. В состав гейнеров также могут входить аминокислоты, креатин, витамины, минералы и другие ингредиенты. В бодибилдинге и других видах спорта гейнеры используются для увеличения мышечной массы и насыщения организма энергией.
Гейнер — это, наверное, один из самых популярных продуктов для набора мышечной массы, который используют почти все начинающие бодибилдеры, желая…